Доброе утро, девчат 😊 Как у вас с питанием? Не могу есть мясо. Тошнит от запаха и вида. Даже курица…
Доброе утро, девчат 😊
Как у вас с питанием? Не могу есть мясо. Тошнит от запаха и вида. Даже курица тяжело дается, хотя раньше (до б.) только курицей и питалась. «Прёт» в основном лишь углеводная пища - фрукты (но много тоже не ем из-за вздутия), картофель, хлеб. Нормально кушаю только белый сыр, если брать белковую пищу) и покупаю натуральные белковые йогурты типа Активии и Эпики. Сладостями не увлекаюсь, я и до б. не очень их любила, а вот солености и копчености.. хотя даже это сейчас тяжело кушать, сразу тошнить начинает. И, самое обидное 😅, в фастфуда могу есть только картошку)))
Слышала, что важно избегать аллергенов (молоко, яйца, цитрусовые, клубника и тд) - как у вас с этим дела обстоят?
И еще, когда у вас нормализовался аппетит?))
Мне, конечно, подобное только на пользу (лишний вес), но как-то хочется баланса в питании)
Анастасия·
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
Аллергенов не стоит избегать, нужно питаться так же как питались до Б
Анастасия·
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
Апппетит у меня что в первую беременность , что в эту не очень. Хочется есть только фрукты, овощи и булки 😂 мясо редко получается в себя запихнуть
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Избегать аллергенов не нужно, если у вас нет на эти продукты аллергии.
Чтобы не было вздутия, ешьте фрукты на пустой желудок, то есть до основной еды, а не после.
Не пихайте в себя мясо, если не хочется, никакого дефицита в организме это не вызовет.
Попробуйте питаться более разнообразно, добавьте в рацион бобовые (фасоль, чечевицу, нут) - это отличные источники белка.
Кушайте гранаты, свеклу.
Victoria·
Все натуропаты очень бы вас похвалили) а вообще ешьте то, что идет, запихивать насильно не нужно, все еще поменяется.
Я наоборот мясо/курицу до б ела раз в месяц, а на 7-11 неделе варила каждый день бульоны, солила рыбу и кайфовала от шашлыка.
Сейчас опять все спокойно, иногда ем яйца и сыр.
Выше правильно написали- не избегайте аллергенов, если до этого ели, ешьте на здоровье! 🍓
Алеся·
В ожидании первенца
@xoxo.october, во, булки! У меня пирожки и мини-пиццы, в тч своего «производства» - были чуть ли не основным приемом пищи в токсикоз. Больше ничего есть не могла. Сейчас, слава Богу, получше. Где-то читала, что страсть к выпечке - это нехватка кальция. Правда, как связано - хз 😅
Алеся·
В ожидании первенца
@shtremelka, у меня гастроэзофагельная рефлюксная болезнь, мне бобовые противопоказаны врачом. Да и в принципе их не люблю 😪 Но спасибо за совет)
Фрукты на пустой и ем. Просто в больших количествах 😁😁
Алеся·
В ожидании первенца
@matvei4ick, в общем, вегетарианское питание сейчас как раз по мне 😅 спасибо!
Анастасия Бабий·
Мама двоих (1 год, 1 год)
я в первую беременость вообще мясо до третьего триместра не переносила🤗 ничего страшного, тоже фрукты овощи ела, а так все что не поем и каши и супы сидела возле туалета вечно🙄 аш вспомню , вздрогну😹
Валерия·
Мама сына (1 год)
Тоже помню в начале беременности воротило от мяса, а мечтала о крошке-картошке) потом ко 2му триместру начала есть мясо) всю беременность налегала на греческий салат, сейчас абсолютно спокойна к нему)
Екатерина Химорода ·
Мама дочки-младенца
Я ела все что мне хотелось, нивчем себе не отказывала. Мясо тоже толком не ела в 1 триместр, жила на одних фруктах 😆😆😆
Алеся·
В ожидании первенца
Значит, я не одна такая, а то уже переживать начала, ну как так 😁