Путь к идеальной фигуре решила начать с выработки привычки пить воду❗ Из расчета моего веса, мне…
Путь к идеальной фигуре решила начать с выработки привычки пить воду❗️
Из расчета моего веса, мне необходимо в сутки пить 2,67 литра💧
Как известно привычка вырабатывается за 21 день🥛
И я начинаю свои марафон воды.
Кто хочет присоединяйтесь🥣
Мария·
Мама троих детей
Мне бы с вами, а то воду вообще не пью. А как рассчитать?
Наталия Денисова·
Мама сына (1 год)
@razghivinamk
https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Сколько-пить-воды
Татьяна Семыкина·
@razghivinamk, 30 мл на кг массы тела)))
Мария·
Мама троих детей
@devel_666_nn @nepushok спасибо)
Валентина Сепесова·
@razghivinamk, я вот так рассчитывала: ВЕС (кг)✖️0,03➕нагрузка(как я поняла Часы, но у меня все равно она понулям)✖️0,04.
Юлия·
Мама сына (1 год)
Блин, мне столько же воды надо пить почти, 2,4. А я иногда и 0.5 то не выпиваю, тоже хочу приучиться снова много пить воды!
Валентина Сепесова·
@vrednaya921, @razghivinamk, по опыту могу сказать , что проще всего поставить себе на каждые час/полтора будильники, и выпивать по 2-3 глотка. Можно побольше. И организм будет вам благодарен.