💪💪💪 Мы все еще в строю😏 Прибавка в весе пока 10 кг🙈 Я довольна! Но оочень хочется мороженку и…

Ой, мне до туалета уже становится лень ходить)) а вы 🙈

Где такую маечку брали?😍

@guzanovairina я три дня пропусти и тоже лень начала размножаться🤣🤣 но я дошла😄💪🙈

@belova.bakes а что вы делаете в зале? Какие нагрузки?

@ilya.kamiren на али😄

@belova.bakes, 😲 а так круто смотрится!

@guzanovairina все тоже что и до беременности привыкла делать, по ощущениям. Нагрузку на верх снизила на 30%; на низ на 60%. Сегодня делала: наклоны с грифом("гудмонинг"),тяги гантели к поясу,тягу нижнего блока, тягу верхнего блока за спину. На грудь и плечи обычно делаю жимы, разводки на скамье, тягу к подбородку; На ноги и ягодицы все делаю в основном в кроссовере: приседы, выпады+ягодичный мостик. Еще классический комплекс растяжек для беременных: "собака","кошка", "бабочка"

@ilya.kamiren да, там можно иногда урвать чего-нибудь🙈🙄

@belova.bakes, вы молодцы 💪🏻💪🏻💪🏻

Меня пока на кардио и бассейн хватает

@vadiki а меня на кардио не хватает🙈🙈 на велотренажер только в качестве разминки😄

@belova.bakes, видимо каждому своё ))

@belova.bakes, главное не просто есть лёжа все 9 месяцев

Молодеееец)) а я поддалась беременной лени и решила что возьму себя в руки после родов) а пока ни в чем себе не отказываю) ну почти ни в чем)

@genie.k у меня будет послеродовая лень😄😄😄

@belova.bakes, да ты гонишь) до родов не было-и после не будет)

@genie.k ну в любом случае недельки 3 дам себе слабину🤣 наверное😝😝🙈

Буду ждать от тебя известий) я тоже уже думаю о том, когда разрешат спортом заниматься с чего начать😂 а то меня Несет 🐷