Самый страшный миф о сне... "Перерастет"... Был проведен ряд исследований. 5 групп людей одного…

Самый страшный миф о сне...

"Перерастет"...

Был проведен ряд исследований.

5 групп людей одного уровня интеллекта.

1 группе не давали спать сутки.

2 группа не спала 2 суток.

3 группе давали спать 6 часов в сутки.

4группа спала 4 часа в сутки.

5 группа спала обычные 8 часов.

Каждую неделю проводили промежуточные тесты.

Уже через неделю те, кто спал 6 часов показывали результаты тестов хуже 5 группы. И их результаты были такие же, как тех, кто не спал сутки.

Группа, которая спала по 4 часа ответила на тесты также плохо, как и те, кто не спал 2 суток...

Все , кроме 5 группы отмечали все это время повышенную сонливость и утомляемость..

И так каждую неделю.

Через месяц 3 и 4 группа перестали чувствовать сонливость.. Их организм подстроился под такое время сна. Но... Результаты тестов были на том же плохом уровне, как у 1 и 2 группы... В 5 группе всегда отвечали на тесты одинаково хорошо.

Вывод - организму нужно определенное время сна в сутки для того, чтобы оздоравливать тело и мозг. Если времени не хватает, т.е. если человек не высыпает нужное организму время - где-то убудет... И чаще всего страдает именно мозг..

Вот и миф "перерастет" - один из самых страшных мифов современности.

Не перерастет... Организм подстроится под то колличество сна, что спит малыш и бросит максимум ресурсов на "устранение недосыпа", но за счёт чего и какой ценой он это сделает...

И в силах КАЖДОГО РОДИТЕЛЯ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ ХОРОШО СПАТЬ!

Все родители, у которых детишки начали хорошо спать и высыпать суточную возрастную норму отмечают, что их чада стали менее капризными, более усидчивым и любознательными 🤗

Друзья, завтра в 10.00 в аккаунте @aisti_prileteli я расскажу о детском сне и отвечу на ваши вопросы! Присоединяйтесь! Будет полезно!