Как похудеть во время беременности,врачи говорят много набрала, нужно скинуть,как это сделать если…

Худеть не надо,можно немного сократить количество потребляемой пищи)

Пп и поменьше все же ) лучше -чаще ... у меня такая же песня , я тоже набрала много 🙈 потому что ела все подряд 😬

Спасибо,буду стараться.

С двойней я набрала 25 кг, очень ругали в ЖК всю беременность, в питании себя ограничивала, придерживалась больше ПП и все равно набрала много, т.к. иногда срывалась на вредности. К слову, после родов ушло всего 14 кг из 25 набранных😏

Устраивайте раз в неделю разгрузочный день. Больше пить и гулять.

С 1 м набирала +30 и +22 вес ушёл, а у вас 2. Детей надо кормить, часто но по не многу кушать.

Разгрузочные дни

Пп

Больше фруктов и овощей

Гуляйте

И сократите порции