Посадили на диету)😁

Вы не одна такая

@durneva.ira это хорошо😁не знаю, как удержаться

@kristinaivanova94 что едите

А сколько набрали? Почему диета?

@durneva.ira сейчас ем ,огорцы ,помидоры,гречка

@yuliyabyzova на17 недели бала у врача, было 59,вчера пришла ,62500,сказала много.....

Получается за 5месяцев 5кг набрала

@kristinaivanova94 я бы не сказала, что много, но лучше себя ограничивать, так как самый жёсткий набор веса начинается после 30 недели

@mypuzan а что можно кушать ,чтоб не набирать...

@kristinaivanova94 ну посидите на ПП, порции поменьше, кушать почаще, сладкое если уж совсем никак, то на завтрак можно позволить себе. Откажитесь от хлеба и другой выпечки.

@mypuzan хорошо... Спасибо большое

@kristinaivanova94 удачи 😊👍

@kristinaivanova94, я пользуюсь вот такой табличкой.

@kristinaivanova94, Коэффициент столбцов это первоначальный Ваш вес. Если были очень худенькой, то Ваш столбец первый. Я ориентируюсь по второму столбцу.

@yuliyabyzova до беремености был 55-57...

И меня тоже ) теперь главное продержаться на этой диете))

У меня примерно такой же вес был до.

@batischeva-rita продержимся ли?😁

@kristinaivanova94, надеюсь 😄а то чувствую себя бегемотиком,была бы рада скинуть немного

@batischeva-rita я тоже 😂😂😂