Девочки, что делать при запоре? Еще геморрой есть. По большому проблема ходит. Дюфалак пью чет толку…

У него накопительный эффект пока организм не накопит опред количество он не будет действовать, ставьте свечи глиц, бисакодил их можно при гв

Курагу поешьте сами

Нам помогало

@aisulu_s_mom я ела когда из роддома приехала. Все равно😣

Та же проблема, попробуйте свечи микролакс , это миниклизма

Ещьте курагу, самый лучший из всех..... От дюфалага толку мало

@kamochek спасибо..

@altynym1517 ага. Спасибо

Свечки глецириновые можно еще кызыл май свечки мне так помогали и облегчение

@happymother90 аа спасибо)

При запорах хорошо помогает программа от Сибирского здоровья. Все натуральное и безопасное.

@evjudaya именно какие продукты?

Доброе время! Вы знакомы с Сибирским здоровьем?

@evjudaya здраствуйте неаа

1. Программа для кишечника. ( у кого есть запоры,т.е. стул не ежедневный):

Пик 0,5 ч.л. за 20 мин до еды, 1-2 раза в день,

Эпам11, 11 капель два раза под язык.

Чай курильский. Один пакет в два заваривания.

Также потом пропить курс пробиотиков Агатовый и Эльбифид.

И следить за питанием, что кушаете.

Сколько воды пьете?

@evjudaya воду мало пью утром стакан и все. Потом только чай с молоком

Это очень мало воды. Норма 1,5-2 литра. 30мл на 1 кг веса.

Профилактика геморроя

Вы можете предотвратить раздражающие и болезненные симптомы геморроя.

Избегайте запоров.

Ешьте больше клетчатки. Налегайте на любой зерновой хлеб и крупы, сырые овощи и фрукты, сухофрукты и бобы. Ограничьте потребление продуктов с низким или нулевым содержанием клетчатки, такие как мороженое, безалкогольные напитки, сыр, белый хлеб и красное мясо.

Выпивайте по 8-10 стаканов воды в день. Избегайте жидкостей, содержащей кофеин (таких как чай и кофе), а также алкоголя. Они приводят к обезвоживанию, что провоцирует запор.

Полезными могут оказаться слабительные с содержанием отрубей или подорожника. Вы можете сэкономить деньги, покупая отруби или подорожник и добавляя их в блюда или фруктовый сок. Избегайте слабительных и других лекарств, влияющих на кишечник, так как они могут вызвать диарею, раздражающую геморрой.

Избегайте продуктов и напитков, которые вызывают симптомы геморроя. Это могут быть орехи, острая пища, кофе и алкоголь.

Регулярные умеренные физические нагрузки в сочетании с диетой, богатой клетчаткой, способствуют комфортному и регулярному освобождению кишечника.

Практикуйте здоровый для кишечника образ жизни

Принимайте ванну при первом желании.

Избегайте напряжений при посещении туалета. Расслабьтесь и дайте время для дефекации естественным образом без ваших усилий.

Избегайте задержек дыхания в туалете.

Не читайте, сидя на унитазе. Выходите из туалета сразу после окончания.

Меняйте свои ежедневные привычки

Избегайте длительного сидения или стояния. Часто делайте небольшие прогулки.

По возможности поднимайте тяжелые предметы как можно реже. Если существует такая необходимость, то выдыхайте при поднятии предмета. Не задерживайте дыхание.

@evjudaya аа вот я мало пью воду от этого тоже да бывает запор

Конечно! И если мало клетчатки в рационе, овощей, фруктов.

Здесь можно познакомится с ассортиментом. Вся продукция Эко.

https://kz.siberianhealth.com/ru/shop/?ref=1123172

@evjudaya спасибо вам 🤗

Наша продукция осень популярна у вас)

@evjudaya 👌 классно)

Присоединяйтесь, у нас мамы в декрете зарабатывают!

@evjudaya зарегистрироваться