Кормящие мамочки , чем вы питаетесь ? Поделитесь меню 🍽 p.s. Только без мяса )
Ем все то что Вам писала выше. Диета до сих пор. Единственное что ем сейчас 1 банан и 0.5 зеленого свежего яблока и то не каждый день,а то иногда сыпет малого. Не могу я есть все, как некоторые делают. После экспериментов с едой, на ребенка страшно смотреть
@nastya.agoniya,очень плохо реагирует. Щеки красные и живот болит. Не ем его уже 4 месяца,боюсь. Я лучше голодать буду, что бы только не видеть мучения ребенка 😖
Все каши, кроме риса -у малого дикие запоры до сих пор. От яблок очень болел живот. Даже компот из сухофруктов не могу пить, так как яблоки там есть. Кефир это ад адский. Боюсь даже вспоминать как ребенку от него плохо. Ем орехи грецкие, сыр твердый, сырную запеканку с творога, блины без ничего, рыбу не жирную(вареную),картошку в любом виде. А ну и супы постоянно
Начинайте есть по чуть чуть что ели во время беременности)) легкие супчики, с зажаркой можно))кефир можно на ночь, не больше 100 гр, молочку в большем количестве не желательно)) яблоко я ела после месяца, и то по чуть чуть пока ребёнок привыкнет, мы много пукали)) от риса нас крепило, нужно смотреть по себе подходит он вам или нет) пшеничку, гречку, ячку, макарошки можно)) мяско тоже нужно, грудинку курицы можно обжарить на сливочном масле, будет и вкусно и полезно) питание кормящей матери должно быть полноценным и разнообразным) тогда у малыша не будет проблем с пищиварением) ела каждый день по два банана, цитрусовые не ела) ну а в конечном итоге вы выбираете для себя сами, сидеть на строгой диете или питаться по другому))
@yaroslawa, начинайте водить в свой рацион новые продукты каждые четыре дня)) ведь у вас в перешли прикорм) а через гв подготовите организм ребёнка)