Что нам, взрослым, нужно, чтобы заснуть? Просто лечь в кровать, закрыть глаза, расслабиться, и все -…

Что нам, взрослым, нужно, чтобы заснуть? Просто лечь в кровать, закрыть глаза, расслабиться, и все - мы спим. 😴 Некоторые мамочки готовы спать даже стоя и вообще в любом положении, лишь бы поспать.😁 К сожалению, с детками все иначе. Они не могут расслабиться так легко, как взрослым. И если мы упустили момент, когда можно было легко уложить ребёнка спать, то будем скакать с бубном ещё долго.

Жмите на 💙, я расскажу, как подготовить малыша к легкому и быстрому засыпанию.

.

Подготовку ко сну мы разделим на 2 этапа.

1⃣ МОСТИК КО СНУ

Он необходим, чтобы перевести ребёнка из активного состояния в состояние спокойного бодрствования.

Мостик мы начинаем за 60-40 минут до погружения в сон. В этот момент стоит приглушить свет, выключить телевизор и поиграть с ребёнком в спокойные игры. Если купание ребёнка успокаивает, то во время мостика малыша можно искупать. Если купание возбуждает, то купаем малыша до мостика в сон.

.

2⃣ РИТУАЛ

Он маркирует сон, насыщает маминым вниманием, расслабляет и вводит в сон. Ритуал должен состоять из последовательных действий. Его необходимо проводить перед каждым сном в течение 10-20 минут.

Действия в ритуале всегда должны быть одними и теми же. Важно, чтобы ритуал был таким, чтобы вы всегда могли провести его в любом месте, и это мог сделать любой взрослый: папа, бабушка. Перед отлучением от ГВ важно наладить ритуалы до автоматизма - чтобы малыш уже на рефлексе делал все и засыпал✌

.

Напишите в комментариях 👇🏻 возраст вашего ребёнка и его ритуал перед сном.

#мамам #мамавдекрете #маминарадость #мама #малыши #консультантпогвастана #гв #лактация #мамам #мамавдекрете #маминарадость #мама #малыши