Два месяца назад я пришла в ужас встав на весы. Вес превышал 70 кг (так я весила месяцев в пять…

Класс))) я тоже щас худею. Но занимаюсь дома каждый день по 20 минут)))

@valeriyaarmelle, у меня руки все не доходят( малыш плохо спит поэтому бегом дела делаю в это время. А в остальное один не сидит надо чтоб с ним играли

@yanazubrova у меня постарше конечно))) играет спокойно один пол часа))) мама в это время потеет)))

А что кушаете если не секрет?) тоже прилипло 5 кг(((

@yanazubrova классно! Упражнения можно и с малышом делать. Включаете музыку и сначала в качестве разминки танцуете вместе с ним, потом например накидать можно сет упражнений,например на ягодицы - выпрыгивания,приседания, выпады, ягодичный мостик, махи ногами - всё можно делать даже с ребенком на руках или на его игровом коврике. Я так и начинала. Вот увидите,объемы будут уходить еще стремительнее (конечно если в еде не грешить).

@ssenina я кушаю с утра кашу на молоке/воде или кофе с яичницей + бутеры, не могу без них жить))) хлеб с маслом и сыром. На обед суп или второе. На ужин кефир или снежок или йогурт без добавок.

@valeriyaarmelle, надо за привычку взять тоже пить кефир на ночь ) ох девочки, с мотивировали вы меня)

@ssenina я через 20 дней тоже Выложу фотки до и после))

Что делали?))

У меня тоже была такая диета под названием "не жрать" на 2 курсе универа. Только у меня всё плохо кончилось. Из-за резкого похудения на 18 кг за пол года месячные пропали😥

@yanazubrova, а вы на ГВ?

@varvarashalygina, нет

@nata7607, я просто с утра ем кашу или творог и чай с чем нибудь сладким. В обед рис/греча/яичница/курица и тд на ужин кефир и мюсли в течении дня если хочется пожевать ем яблоко или пью воду

@yanazubrova спасибо

@yanazubrova, а мы на ГВ, тоже набрала, пытаюсь ограничить себя в еде, но постоянное чувство голода не даёт этого(