Ночь была не из легких! Но уже не в первый раз: знаем - проходили. Я собрала утренний комплекс,…

Ночь была не из легких! Но уже не в первый раз: знаем - проходили. Я собрала утренний комплекс, способный реанимировать меня даже после самой тяжелой ночи. Работает всегда 💯

Кстати! Говорят, что воду с содой по утрам пить полезнее. Но лимон реально бодрит лучше)) хотя каждый раз, когда я представляю себя утром на Бали со стаканом воды и пачкой соды, то жить тоже становится легче 😂

Комплекс:

✨утренняя медитация и дыхательное упражнение;

✨стакан воды с лимоном, очищающий желудочно-кишечный тракт;

✨умывание прохладной водой с натуральными средствами;

✨массаж десен с помощью кунжутного или кокосового масла;

✨самомассаж сухой щеткой или масляный массаж абъхьянга;

✨Сурья Намаскар или любой другой комплекс асан из йоги;

✨и, конечно, здоровый завтрак👌🏼

(Уже) доброе утро!