А давайте поговорим о физической нагрузке после кс!?Кто когда начинал,какие упражнения можно в начале.Хочется уже начать…

Мне врач сказала можно заниматься спортом через 3 месяца.

@olga546 А каким именно?И вам шов смотрели?

Я начала в 3 мес,сначала дала добро гинеколог,смотрит матку,шов,диастаз и только потом разрешила.

@fantasy13, на УЗИ нет. На кушетке и на кресле. Про вид спорта я не уточняла. Фитнес, танцы, бассейн почему нет

Главное найти на это время, меня пока марафон с коляской устраивает)))

@valentina_88 Что начинали делать?Дома упражнения или куда-то ходили на занятия?

@olga546 @olga546 Ну марафон с коляской хорошо но мало))

@fantasy13 я пошла в экстрим с инструктором,который практикует востановление после родов

Я сразу начала много ходить быстрым шагом с коляской)

Все индивидуально. После первого КС я и через год пресс качать не могла, а после второго КС фитнес пошел через месяц

Можно заниматься нормально уже через 6 недель. Я через месяц уже в тренажерке скакала и все отлично. Но это индивидуально, по самочувствию. Планку можно. Все уже можно, если нет дискомфорта.

После УЗИ, врач скажет, не торопитесь, потихоньку начинайте

После первого кс только через год разрешили, после второго через 7мес. Только начала заниматься, тьфу тьфу вроде ничего не беспокоит

@julinthepool А чувствительность у вас к тому времени уже вернулась?У меня вроде ничего не болит но то что еще чувствительность не восстановилась останавливает.

@natali1992 А почему только через год?

@ianto Почему не могли так долго после первого?

@fantasy13 рубец плохой был или чего там, УЗИ делала каждые 3мес после родов

@fantasy13 чувствовала шов очень сильно,а сейчас нет.