Девушки сегодня писала пост про дочку. Так что то я растроилась что ругала ее сегодня (плохо себя вела в магазине) и домой пришли хулиганить стала,я ей мультик выключила любимый, так она расплаклась я ее спать положила. И меня настигла паническая атака,сижу дрожащими руками пишу пост, давно не было их... спасает только писанина. Ужас.... психолог сказала что в момент атаки все происходящее записывать
Когда па начинается нужно начать описывать предметы рядом:прямо передо мной окно,оно белое,слева кухня,в раковине посуда,а тут банан-он желтый(типо того)оочень помогает
@katialovedanya, вот мне психолог тоже самое говорила