А я уже пару дней, как на втором уровне🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺спасибо, кто советовал прыгать с Джиллиан Майклс)…

Тюленчиком?...вы смеетесь

кинете ссылку на тренировки? я тоже доела бутерброд, и завтра начинаю 😂

И мне, пожалуйста, ссылочку на ее тренировки!!!!!!

Ваш результат ошеломительный

И мне))

И мне! Это за какой период вы так похудели?

И мне

И мне) а вдруг...🙈

Это за какой период 😱😱😱и что вы кушаете ?

И мне

І я хочу))

@noname5468, @nostrimo, месяц по идее. Там 1 уровень месяц длится)))

А вы умничка! Я восхищаюсь такими людьми!!🌼👏🌺

@noname5468, @nostrimo, это где-то за3 недели. Ем все, но в меру. На гв😊

Молодец а можно ссылку и мне пж

И я хочу тоже ссылку. Спасибо)))

И мне сылку! Вы отлично выглядите!

https://www.youtube.com/watch?v=z1ijAV2MuhQ&feature=share@maria-teplova, @socking, @asca, @noname5468, @evdemchenko, @iuliya., @nostrimo, @anastasiyasolomahina, @ebondarenko, @surmari777, это первый уровень, его надо повторять каждый день, 10 дней подряд, у меня гантели по 1,5 кг.

@svetlana_cherkassy, @lytvynenko_o89, ☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽😊

Спс

Вы очень крутая 👍

@margos спасибо) а то ГВ завершила летом, а вес психанул

2кг никак не покидают мое грешное тело😂

@surmari777, точно уйдут👌

О, мне как раз пару дней первого осталось. А можно ссылку на второй уровень?

Ой класс 😍😍 надо попробовать, а то мои -1 кг за месяц не мотивируют ((

Дякую))

@margos в какое время дня эффективнее заниматься?

Подскажите, когда после родов начали заниматься?

@capitoshka, в 2 мес, но не по Джиллиан, а просто планка, приседания, выпады. В 3 мес начала уже с Джиллиан. Но у меня естественные роды без надрезов и разрывов

@surmari777, если честно не знаю) занимаюсь вечером, после 8 ми, тк жду мужа с работы, с двумя детьми нереально 😂😂

А у вас с первого дня получилось пройти полностью занятие ?

Что то я на половине сдалась 😱тяжело пипец

@karina.grigorieva93, да, если тяжело делайте в пол ноги. В этом вся фишка 20 минут не секунды отдыха, первых 3 раза тяжело, потом нормально