Поделитесь , пожалуйста , вашим мнением: нужно ли принимать протеин при похудении и постоянных…

Он способствует не похудению, а наращиванию мышечной массы

Протеин и бца, способствуют наращиванию, максимум в малых дозах отходняк после трени легче. Я принимала липо б6 черный это жиросжигатель, элькарнитин (но сегодня вычитала статью, что это бред использовать для липолиза его, но как по мне то было легче переносить нагрузку) диета (хоть самая протая) и питье

Нужно , если есть недобор в белках , но это относится к проф спортсменам . При обычных тренировках белка столько не тратится

@unnakiseleva @am_kaf Спасибо!

Нужен белковый протеин . Он восполняет недостаток белка и повышает работоспособность.

Правильно вам написали, к похудению это отношения не имеет. Протеин нужен если вам его не хватает из еды, я себе считала по калькулятору калорий. Я принимаю соевый потому как ем мало белка в принципе.

@glinka кстати на всякий случай, покупала липо в спарте(но если у вас не будет противопоказаний! !!! Это химия подумайте прежде чем пить!) А элькарнитин брала в аптеке в таблетках гораздо дешевле, чем в той же старте.

Нет, не надо! Его пьют при недоборе массы. Можете бца пить. А вообще лучше кушать в правильных пропорциях и не пить ничего лишнего 🌸

@annawelit вот мне в принципе для этого и нужен.я белок почти не ем

@annsphere поэтому и хочу.т.к занимаюсь с ноября регулярно и белок почти не ем. Поэтому и возник такой вопрос. Спасибо!

Если заменять протеином ужин, то поможет похудеть, мне инструктор советовал.

@mama_lvica во во , поддерживаю )

а протеин купите с L -карнитином. как раз для похудения )))

если не знаете какой могу подсказать...

Липа 7 я как то решила пить !!!!это кошмар !!!сердце чуть не выскочило !!!тряска началась не на шутку !!!есть в Инстаграм марафон утром занимаемся с силовой кардио вечером йога расписывают питание плюс психологические эфиры 3 раза в день !я месяц прошла была в восторге !!!результаты и 9 кг !!!эта не реклама а совет ))

Я знаю где есть нормальный , растительный протеин. Он точно не навредит. И знаю где есть тонизирующие напитки , где в одной баночке 5-7 ккал

а изолят не хотите попить? там только белки, низкокаллорийный протеин грубо говоря) без углеводов