Девчули, как вы боретесь с гневом???? Ух, ррррр... Маман мужа приехала, а меня уже в пот кидает(((

Пфффф, хоть свекровь. Моя меня вывела сегодня. И лишить общения с внучкой не могу, и когда она рядом не могу

Внутренний покой. Внутренний покой.. Покой.. покой-покой-покооой!!! Ааааа!!!😲

Настя, аналогично, уже более 2ух лет не могу справится с этим гневом!) Если узнаешь как побороть- пиши!

@nano_masha, ох, мать крепись!!!! Для меня это как можно реже видеться

10 раз медленно и глубоко вдохнуть и выдохнуть, разбить чего-нибудь, поорать где-нибудь 🤷‍♀️🤪

@ca_m_pary, 😜😆😆

Скажу так, высказать ей накипевшее - потом раздражать будет ещё больше )) Улыбаемся и машем👋 ванная горячая)) а ещё я себе за хорошее поведение в конце "страданий" награждение делаю, за выслугу так сказать😂😂😂

Соединяю большой и указательный палец, делаю два вдоха подряд, два выдоха подряд, потом большой и средний палец, два вдоха, два выдоха и так на каждый палец. Плюс 8 объятий в день, плюс катаюсь кубарём с ребёнком по полу, ползаю и играю в собачку, и тремся носиками друг с другом. Какими бы тупыми не казались эти действия-это реальные техники, которые помогают контролировать свои эмоции. Ещё помогают утренние страницы. Три страницы каждое утро нужно выдавить из себя и написать. Всю злость и негатив, который сидит, и выбросить. Каждый день. Ещё представляю на своём месте леди, (любую, которая кажется вам леди, например одри Хепбёрн, или Шерон стоун) и представляю как бы она сейчас поступила на моем месте и как вела бы себя. И наконец представляю, что я наблюдаю за собой со стороны

Вот ещё техника - нытьё по расписанию. Записываете всю неделю все, что вас злит, обижает и бесит, и устанавливаете себе время. Например, не злюсь сейчас, позлюсь в вс в 12 дня. Достаете и злитесь в это время. Половина проблем уже даже злости не вызовет.

Восьмой год живу со свекровью. Много всего перепробовала. Лично мне помог кот,когда совсем плохо беру его на руки и через 3-4 минуты отпускает.

Кошка тоже есть,но после неё ещё больше злюсь.