Девули вот теперь у меня пропал стимул 😥😭к вечеру хочется есть нереально просто ....даже жрать. При…

Я пью чай зелёный с молоком вечером, если сильно хочется есть. Ну и для меня стимул - утром на весах увидеть меньше вес чем вчера

Вечером кушаю творог, мне лично помогает сбить жор

Вечером кефир пейте, чтобы не хотелось кушать

@anna_rasa что за чай , любой зеленый? От него не слабит ?))

@vikki333, любой. Насчёт слабит - нет, не замечала

@anna_rasa он помогает , что бы не хотелось есть?

@vikki333, да, и к тому же зелёный чай способствует похудению

@anna_rasa спасибо

Муж на диете скинул 22 кг. Если нужно скинуть меню , пишите в личку

Что то белковое надо поесть, обезжиренный творог, как вариант... 45 кг скинула за полгода....

А меня на Свиданиях откармливают 😅надоели , и десерты, будь они не ладны 🙊 но я знаю что пойду в зал и в разнос не уйду.

К вечеру у вас жор потому что видимо в течении дня мало ели или недоели 🤷🏼‍♀️

@gulshat. Оч круто, молодец ) хорошая сила воли)

@puzoluchka когда хочется "жрать" творог не катит) как ? Это же сила воли адовая да?

@anshira я салатики кушаю) или роллы )) у меня ха целый день столько сил уходиь, что мне не до зала . Да я тоде не разжирею...просто хочу худее быть...а не как ...

@vikki333, нет, это просто желание быть стройной, чтоб ляхи не свисали по краям унитаза...🤐🤐🤐

@puzoluchka а как вы худели? Что делали?

@vikki333, ПП и тренировки.... первый мес без тренировок, только едой удалось скинуть 19 кг... ещё сильно воздерживалась от углеводов, не только от простых, но и от сложных... пила воду.. соблюдала режим питания...

@puzoluchka ну большой вес уходит быстро...а далее оч сложно уходит ) я поняла спасибо