Ой,что-то я поздновато с ответом 😎☺

Овсянку, хлебцы без дрожжей, отварная крольчатина и перепела , гречка и супчик на втором бульоне . Печенье Мария ,чай с фенхелем ,компот из сухофруктов без сахара

Посмотрите канала на ютубе Нины зайченко консультант по гв. И кушайте все в рамках разумного. Другими словами придерживайтесь правильного питания

Ролик называется питание мамы и животик .

Пы.сы. молоко не из желудка, а из вашей крови и лимфы

На пару овощи, благо лето было. Также каши, печеные яблоки, Марию

Ела то что и девушка☝️ а потом через 2 недели ела всё!! 😂

Отварные говядина/курица/индейка, варёные овощи, супы на овощном бульоне, кефир "Активия", печенье "Мария", хлеб с маслом, но это огрооомный грешок от голодухи😅