Кто укладывает рано в ночь? Насколько рано? 😆 и во сколько встаёте? И как боретесь с тем, что…

Ну, не знаю рано или нет, в 8 укладываю. Встаём от 7.30 до 8.30.

20.00 отбой. 5.00/6.00 подьем

19-6

В 20.30 это рано? Встаёт в 7 утра, то есть в вашем возрасте так было.

мы укладывает около 19. встаём в 7, затемняющие шторы использую.

В 19 укладывала в вашем возрасте, вставал в 5

Отбой в 20.00

Подъем в 07.00

Но последние 2 утра почему-то в 06.00😏

Отбой что в 22.00, что в 21.00, что в 20.00 без разницы подъем как по будильнику 9.00, а теперь как посветлело в 8.30, шторы блэк аут помогают, если не забываю закрывать.

В 18.30-19.00 встаёт в 7.30-8.00,затемнение на окнах)

Я очень хочу к 20..00 укладывать, готова даже в 7 вставать, но раньше 22.00 не уложиться, минимум в 21.30. Хотя идём в спальню в 20.00. И встаем в 7.30-8.30

В 20 ложится, в 8-9утра встаёт

20 - 6

Как же я вам всем завидуют! Мы с 9 месяцев ложимся в 1-2 ночииииии

22:30 -23:00 и до 8:30-9:00. Шторы нормальные )

В 22 отбой, вставала в9. Но последние дни в 8... наверное потому что светлеет раньше...

Укладываю в 19:00-19:30 встает около 8 утра..

Независимо от времени встает в 7-8. Засыпаем от 19до 21

@sv08et, а если раньше/позже укладывать все равно в 5-6 подъем?

@lavrishina_yana, ого, а если ложиться позже/раньше?

@christina.duchess, не помогало

@kristy696, ну это не рано)

@akulovaaaa, ну это не рано)

@_dashytka, это не рано совсем 😊

@memories, а если начинать пораньше) мы ритуал на ночь начинаем ща час до ухода в ночь

@christina.duchess да. Все равно в 5-6

@christina.duchess и мы начинаем за час, раньше никак. Не затащить)