У меня сегодня прям вопросный по*ос))) Девочки, кто-то занимается/занимался по видео тренировкам…
У меня сегодня прям вопросный по*ос)))
Девочки, кто-то занимается/занимался по видео тренировкам дома во время беременности? Вчера включила свою любимую Джиллиан, все упражнения кардио и на пресс заменила на разрешенные. Был акцент на руки/плечи и попа/ноги. Завершила все это первой попавшейся на ютубе 10ти минутной растяжкой.
Так вот, какие видео тренировки по рекомендуете?
Yana·
Мама двоих (1 год, 28 лет)
Да , Маша Ефросина, всю беременность делала, она умничка , упражнения для трех триместров
Олена·
Мама дочки (1 год)
Посмотрите видео с Машей Ефросининой. Там по триместрам
Аннэт·
В ожидании первенца
@yanadanielsmom @el.chuchman вчера даже не попала на неё, поищу сегодня) спасибо!
Yana·
Мама двоих (1 год, 28 лет)
@ann.tsvikova Видео "Зарядка для беременных с Машей Ефросининой": http://www.youtube.com/playlist?list=PL0-Xdu6CYRoio63POsynl7HQ9kCk6wmP1
Анастасия Пасичнык·
В ожидании первенца
Программа есть у Аниты Луценко, по триместрам, очень крутая. Правда она платная)
Natasha🎀·
В ожидании первенца
Мне Марина Порозинская(гимнастика для беременных)очень нравится..ничего лишнего,все что нам нужно))на ютубе есть её занятия