Девочки , у меня такой вопрос к вам 🙏🏻 Кто-нибудь из вас сидел или сидит на диете во время беременности? Просто слышала , что некоторым удавалось сбросить килограммы и в итоге рожали здоровеньких малышей🧐 Так не хочется прибавлять😶 Смотрю на некоторых беременных у которых растёт только живот , а все остальное как было так и остаётся 🙄 Может кто подскажет как правильно питаться , чтобы не полнеть 🤦🏻♀️? Прошу не проходите мимо😫
Лучший комментарий
Комментарии
В первую беременность ела все что можно было съеть. Итог + 17кг. Со вторым был токсикоз до 18 недели и скинула 3 кг. Но все таки прибавила 15 кг. После выписки было -10,потом ещё 2 скинула.
Как сказал муж не парься единственный период где можно кушать все что хочешь )))
Моя сестра с двоеней набрала всего 11 кг вышла из роддома худее чем до беременности. Я с 1 беременностью тоже набрала 12 но они быстро ушли а сейчас уже 3 кг прибавка 😩🤦♀️
Пока придерживалась диеты набирала по чуть-чуть, за первые 6 месяцев около +4кг. Потом начала лопать все подряд и в итоге +16. Но через несколько месяцев после родов и нормального питания ушло 23 кг💪
Все такие сдержанные))))) я ни за что не смогу ограничить себя, если днем не сьем обязательно сожру ночью... столько кафешек круглосуточных на мою голову 😏
Ем лёгкую пищу, исключаю все жирное, копченое, жареное,быстрого приготовления, сладкое, мучные изделия
Чтобы я не ела, все ем с овощами, и я наедаюсь и не тяжело желудку
Под лёгкой пищей я подразумеваю супчики без зажарки, творожок сметану, несколько картофелин ем с ним, тушеные овощи, рыба тушеная, то есть все не тяжёлое для желудка и всюду зелень овощи их больше ем чтобы не оставалось места ))
С двойней набрала 13 кг , была 51
И эти 13 кг ушли и я снова 51
Сейчас пока 51 хотя ем я часто и понемножку, овощи, салатики, лёгкую еду и исключаю хлеб
Один кусок в день не более
Пока норм
После родов попробуйте сбалансированное питание Гербалайф. До беременности употребляла, сейчас изредка, но пью коктейли Гербалайф.
@sweetkor ну, значит такая генетика. Я за всю беременность имела +10кг. Через 2мес. после родов -16кг при ГВ (47кг). Так сейчас еле до 50кг дошло 😐
Кушайте фрукты, овощи, мясо не жирное отварное, парное, тушёное, но не жареное.
Меньше мучного, меньше лёгких углеводов, больше сложных углеводов.
@keri_777tauti с дочкой прибавила 11 кг и 12 ег с сыночком) ттт без растяжек
@amina05122015, я с первой беременность прибавила 23 кг🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️и столько растяжек это ужас
@alenka77911, скинули что нибудь ? Или это позволяло вам просто не прибавлять ?)
у меня сноха в первую беременность прибавила 30 кг и это было что-что-то, столько растяжек было😲 во вторую беременность стала умнее, как она говорит 😆 после 6 плотно не ела, исключила сладкое, макароны и хлебобулочные изделия) и оаз в неделю делала разгрузочные дни, только кефир и зеленое яблоко)
Про "исключить жареное, жирное, сладкое, мучное" вы, наверняка, и сами знаете, но я еще устраивала разгрузочные дни на кефире и яблоках.
Мне кажется все индивидуально, я во время б набрала 25 кг, после родов всё ушло, когда выписывали даже живот был плоский как до беременности))) сейчас на гв и наоборот худею и худею, а знакомая уже почти пол года на диете и все прибавляет и прибавляет 🤦🏻♀️