А еще забыла про витамин д, он тоже за иммунитет отвечает.

Делюсь рецептом вкусного зелья для иммунитета от моей мамы, отлично помогает. Ела до и во время беременности и на ГВ.

Грецкий орех, курага, чернослив, мед, лимон целый с коркой (отрезать попки) без косточек, всего по 100 грамм, смешать в блендере, употреблять по столовой ложке утром натощак. 😉👆👍 Болею крайне редко. А для кожи волос и тд я пью комплекс кальций/магний и отдельно комплекс витамина Е. Еще рыбий жир хорош.

Действительно сдайте анализ. А так разрешается принимать те же витамины, что вы пили и до бер. Но если вы на грудном, то с осторожностью

Я пью тепле витамины что и до родов- элевит

сходите к эндокринологу, сдайте на гормоны, возможно тут сбой. при гипотериозе ужасно сохнут руки и утомляемость.