Девочки, очень интересно) сколько набрали кг к 21 неделе?) соблюдаете свои приемы пищи или нет?)

Набрала 4 кг🤦🏼‍♀️🙇🏽‍♀️кушаю все,что хочу

@julya-20, а я уже 5,5-6(((

Я где-то 4кг...набрала...ем всё что захочется)только воду контролирую)

4,3 кг и меня сегодня отправили разгружаться, так как 2 кг за 3 последние недели пришли😩

@mamabogdana_52, а как разгружаться? И какой период?

Тож 5 кг...Мне кажется много

@stasi82.8295, собираетесь как то забросить?) если да, каким образом?)

Я тут в праздники воды мало пила - думаю из-за этого тоже...поэтому восстановить питьевой режим и если смогу то завтра на кефире посидеть хочу...правда муж против - говорит сейчас ешь сколько хочется и ругается когда я ограничиваю себя

+6 кг 🤦🤬 ем все что хочу, но пора заканчивать с этим делом...

@forohel, вот и я так начала думать...

@tukmanova2014 чувствую в среду моя Г устроит мне вынос мозга 🙄, буду завтра весь день сидеть на кефире с творогом..

@forohel, А моей как будто наоборот пофигу((

@tukmanova2014 в 1Б моей тоже было пофигу,в итоге +18кг🙊 Я больше такого веса сама не хочу

@forohel, а я в первую Б набрала где то 13-15 кг, но в принципе быстро все ушло. А сейчас начала что то переживать , что много наберу(((

@tukmanova2014 ну если учесть,что основной набор веса ещё впереди, то наши с вами переживания очень даже обоснованы..

3,6 кг на данный момент уже . 🙈Кушаю не много , но все подряд )

@veorikafrayze, вы молодец)))

@forohel, мне тоже говорили, что основной набор веса после 28 где-то, так и с первой беременностью было. А по второй наоборот с 20 примерно месяца 2 набирала по 2-3 кг, а к 30 наоборот меньше стало, по 1-1,5 кг в месяц. Хотя по последнему УЗИ малышка крупная

+ 6-7 кг!🙈 это ужасно((( я уже чувствую себя бегемотом😭 а что будет к 38-40 неделям? Тоже думаю на разгрузке маленько посидеть! Но только думаю, никак не получается😂 и смешно и плакать хочется! В первую беременность много наела 16-17 кг, хотя малыш был не крупным!

@tukmanova2014, да бредовая разгрузка, один день (400 гр. творога, 200гр сметаны😳, 200 гр кефира и ещё кисломочки какой-либо 200гр и 600 гр отвара шиповника в течение дня) лучше уж пп просто) Кстати на домашних весах на 1,5 кг меньше показывает, я хз что там с весами их случилось😁😁 В среду пойду заново взвешиваться

@mamabogdana_52, у меня тоже дома на домашних весах меньше, потому что взвешиваюсь каждое утро пока еще не позавтракала( считается это самый правильный вес).

@mamabogdana_52, а что делать тем беременным, кто не любит молочку?🤦‍♀️😁овощи, фрукты в течении дня?)или я ошибаюсь?

@tukmanova2014, мне просто дали бумажку с этой разгрузкой. Я люблю молочку, но сидеть весь день на этом мой организм не сможет, я если честно забила) Просто постараюсь меньше жрать и больше двигаться

4.3 на данный момент 🙂кушаю всё что хочу. И не парюсь😊

Я сбросила 5(в 1 триместре) набрала 3,8.

Спасибо 8 марта🤦🏼‍♀️и плюс Вода, думаю, задержалась, тк пью минералку соленую.

Фиг знает, мне моя г сказала, сколько наберёшь-все твои, тебе потом их сбрасывать🤦🏼‍♀️😅ну вообще она права:) так что, все идёт как идёт:)

Но я как то не парюсь насчёт питания. Ем как всегда. Я правда на пп в основном всегда🙈

Даже если наберу много, никаких молочных разгрузок устраивать не буду. Питание должно быть сбалансированное.

@s.m.zotova, а я толком не знаю как правильно питаться) просто в прошлую беременность вообще не парилась, а сейчас чего то стала переживать (( молочку не люблю(( тогда на овощах и фруктах сидеть?

@tukmanova2014, завтрак, обычно углеводы и жиры, кто-то белки добавляет. Обед-углеводы, белки и клетчатка. Ужин белки и клетчатка. В перекусах уже фрукт/овощи или орешки

Ну примерный рацион: завтрак: каша с ягодами (углеводы) и орешками (жиры), перекус фрукт, обед: гречка (углевод) с котлетой (белок) и овощи/салат(клетчатка), перекус овощи например, ужин салат (клетчатка) и рыба (белок).

Ну это примерно совсем:)

Овощей и фруктов не достаточно. Организму нужны белки, жиры и углеводы для нормального функционирования, и для развития ребёнка.

@s.m.zotova, спасибо))