Меня сегодня много:) подскажите пожалуйста как держите свою фигуру в тонусе, кроме спорта и не есть…
Меня сегодня много:) подскажите пожалуйста как держите свою фигуру в тонусе, кроме спорта и не есть после 6? Чем можно заменить белый хлеб (кроме этих хлебцов больших круглых)? Может продукты/блюда какие-то вычеркнули из своего меню? Рис с индейкой больше не хочу 🙈
Дарья Саитбаталова·
Короче, я ем по немногу, но каждые три-четыре часа. Ну и на ночь не ем. Сладкое могу поесть утром до 12, мучное не ем
Дарья Саитбаталова·
И молочка ещё задерживает жидкость в организме
Виктория Середенко·
Мама сына-младенца
Не есть после 6 это издевательство. Нужно не кушать за 3 часа до сна, если мясо за 4. А так мелкое дробное питание. Кушать можно всё, даже мучное если это хлеб серый со злаками, сладкое в первой половине дня и пить, много пить)
Светлана·
Просто не жру😁
Елена·
Мама дочки-младенца
Ем 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Полностью убрала сладкое и хлеб. Много пью воды. И чай пью не сразу после еды, а минут через 20.
Арина ·
Мама сына (1 год)
Я дул разгрузку пару раз в неделю, в эти дни только пью. Вот только не могу отказаться в разгрузочные дни от кофе со сливками🤦♀️