@tinabk спасибо) тут главное правильно придерживаться диеты, без крайностей. Я бы еще потерпела, но боюсь, через 6 мес я не влезу в дверной проём)))

Может конечно мой коммент не в тему,не хочу никого учить ни в коем случае,но смотрела передачу с участием Дюкана,там девушка после гв (пол года вроде) говорила что ей стала бородулька на этой диете,он сказал ,что должен пройти минимум год после окончания гв,тем более после родов и мол он это писал в своей книге,так что будьте очень аккуратны с этими диетами

@dasha355406 ссылка тут еще можно выбирать

@yanochka_ignatenko спасибо огромное)

Рыба,мясо в духовку самое то. Омлетики, творожок, разрешеные овощи, бульоны

Попробуйте готовить дня на 3, очень удобно

ссылка

Посмотрите у этой девочки рецепты👍

хлеб еще делала раз в пару дней.К нему всегда была ветчина))Так же сыр можно сделать.Плавленный вообще очень просто и быстро делать

я только собираюсь.Но мои фавориты-запеченное мясо(кинула в духовку и збс😅),крабопалки,омлет,молоко с сиропом на перекус...Плюс я заказывала всякие печеньки/крекеры,чтобы было чем перекусить если нет времени.