При достижении цели так же очень важно уметь держать темп. Это как в в беге, стартанул - выбрал темп…

При достижении цели так же очень важно уметь держать темп. Это как в в беге, стартанул - выбрал темп - где нужно ускорился - финишировал.

Допустим стартануть могут все, но как правило дальше две крайности или всё очень медленно или всё очень быстро.

Когда всё медленно, то быстро пропадает интерес и мотивация.

Когда всё с супер ускорением, то выдыхаешься быстрее чем достигаешь результат.

Поэтому крайне важно понимать свой темп и уметь его держать, этот навык можно развить в себе в том числе и с помощью бега. В процессе вы научитесь чувствовать ритм, концентрироваться на конечной цели и ускоряться где это необходимо.

Не забывайте, что ваши цели должны быть реалистичны, а результат должен вас вдохновлять и мотивировать.

Приучите себя иметь три плана по достижению цели: max/результат/min

Например вы вышли на пробежку и ваша цель max - 5 км, результат - 4 км, цель min - 2 км. Фиксируете свои достижения, отмечайте всё, что помогло вам ускориться и анализируйте то, что вас тормозило.

#изменяяжизньклучшему