Что такое мотивация? Это овсянка на завтрак ))) вместо любимых хлопьев. Точка отсчёта началась.…

@inna11991, овсянка без сахара и соли, без масла. Чай без сахара. Разрешили фрукт и немного молока.

@businka8, нордик очень вкусная, только варка желательно от 5 мин.

@vasilissa25 что это у вас за диета?

Я сегодня ела овсянку и думала, какая же она мерзкая, есть противно было) даже до конца не доела

@karinapups08, спец программа по пп от Ди Юсубовой

@maksimova3617, почему мерзкая??? Она вкусная, ягод или фруктов 🤤

@vasilissa25, я просто каши вообще терпеть не могу) что угодно я туда добавлю, будет не вкусно )

Девочки просто на воде нельзя овсянку есть) толку с нее не будет, поэтому либо масло тогда, либо орехи нужно добавлять, но жиры должны быть

@an_badger, у меня молочко

@vasilissa25 можно программу? Или уже поздно?

@yana0731, найдите в контакте Динара Юсубова, к ней через её группу запишитесь. Программа платная.

А рост у вас какой?

@eva.dubskaya.1991, 171

Ещё одна мотивация - фильм «Я худею»