Поясница ужасно болит, убивает аж((( Как пережить эти боли в спине, девочки?😣

kollenno loktevaya poza 5 min

tolko raskroyte koleni tak, chtob ne sdavit jivot i ne napragayte miwci jivota

U mena tak bivaet,kogda ubirkoy zanimayus. Leju potom otdixayu ,proxodit

@elnaraa, вот и я вчера решила убраться в бябяшкиной комнате, окна помыла, после этого эти дикие боли в пояснице начались(

@ilahamustafayeva93, спасибо большое🙏🏻сейчас сделаю обязательно💖

Привыкай уже так как это всего лишь начало. Или займись йогой как я и у меня даже не смотря на большой перебор в весе поясница мало мучала

@aigun0007, я никак не дойду до этой йоги для беременных😣😩все хочу записаться)

@ffalizade я дома делала зачем куда то записыватся. В любое удобное для меня время но каждый день по часу

@aigun0007, дома я не смогу, зная себя. А на занятия по йоге ходить хочется в группе и с тренером, да и повод будет выйти из дома и прогуляться, и свежим воздухом подышать)

@ffalizade тогда советую пойти. Но дома я каждый день делала а там два или три раза в неделю

Выпей ношпу ,поставь свечку папаверин и ляжь на левый бок иногда подставь маленькую подушку и на спине лежи

Терпеть))) Я тоже думаю пойти на йогу.

@ffalizade, otlichnaya vesh, ochen sovetuyu

@ffalizade, v Azure kursi yogi est dla beremennix, super mama. tam trener ochen klevaya 😍 ya toje tuda xoju

@ilahamustafayeva93, вот я все собираюсь в супермаму, но либо лень, либо дождь идёт😂 но теперь точно пойду запишусь, не могу эти боли терпеть( а как долго уже ходишь?)

@ffalizade, ya s 14 oy nedeli xoju ☺️ dovolna kak slon

@sabinabdul, пойдёмте вместе запишемся) @vusale, спасибо🙏🏻если будут совсем нетерпимые острые боли сделаю обязательно

@ffalizade супемама это что там?в смысле йога для беременных?)

@khatia, это школа для беременных в Азур центре находится. Там проводятся занятия по йоге, пилатесом для беременных, а иногда проводят и семинары полезные по разной тематике (гв, уход за малышом, роды и тд) и завтраки в кафешках с мамами ещё устраивают) подпишитесь к ним в Инстаграме, у них часто много новостей обновляется)

@ffalizade тренера русскоязычные?

@ffalizade, я как приеду в начале апреля все мечтаю на иогу пойти, с каких недель можно?😍😍темболее азур не далеко