@bardinaelena035 дак когда грудью не кормишь, все что угодно можно )

@bardinaelena035 бешенаясушка.рф

@yudina3amama именно по ИВ. Мне интересно кто как худеет? Какие диеты и т.д.

@katya_mar что за Бешеная сушка?) Впервые слышу

А я решила не искать лёгких путей и купила сезон Бешеная сушка. 2500₽. Там хороший контроль, нужно писать отчёты, дают задания на каждый день. И каждую неделю задание на вылет. Денег потраченных жалко, поэтому был стимул пройти все. Результат был огонь. По питанию там объясняют.

@juli4 скиньте мне, пожалуйста, контакты тренера). Она где занимается?

Я сегодня на Магги села

Не ешьте самые ккалорийные продукты. Посмотрите таблицы ккалорий продуктов и не перебирайте

С тренером занимаюсь, пп и спорт. Она составляет питание и тренировки для дома, если нужно скину ее вк😊

ПП и в начале для толчка диета Дюкана)

Спорт,придерживаюсь пп, и коклейл от NL

Спорт, вода и коктели бжу от NL

Мне помог отказ от сладкого и спортзал)

пп и спорт, что на гв что на ив

Вы может про гв спрашиваете? Потому что я а ив , все в ваших руках ))