Девочки, кто уже мамочки, подскажите как у вас проходило восстановление после родов? Когда начали тренировки? За сколько…

Тоже интересно

Все зависит от того как пройдут роды и будет ли Кс или ер, будут ли швы и тд. С первым я полностью пришла в форму примерно через два месяца, и после этого можно было физические нагрузки, Я крутила-обруч, прес и приседания. С первым было эпизоитомия, сейчас все хуже там... предстоит пластика швов, так как один разошелся, сидеть Нельзя, тяжести Нельзя, я думаю к лету все норм будет-)))

Действительно все очень индивидуально. Я восстановилась на 3 месяц после родов, единственное что осталось это выпадение волос, но сейчас поменьше чем в первые месяца. Массаж делала через месяц, в сауну, баню ходить не буду пока на гв

Кормила грудью, эпизиотомия. Кушала часто, и чай пила с печеньем, но всё равно через 3 месяца была даже худее, чем до родов. В бане не парилась, на море ходила, но мокрый купальник сразу переодевала) активно стала тренироваться дома месяцев в 8 сына) одно из самых полезных упражнений после родов-это вакуум живота, но желательно через 2 месяца после родов. Волосы очень выпадали в 3-4 месяца малыша, потом восстановились.

@juliaen скорейшего вам восстановления😊главное здоровье, тогда и все в форму придет💪

@010485 подскажите результат от массажа и какой вы делали ручной, аппаратный, LPG? Сколько сеансов? Оправдал себя? Очень интересно 😏спасибо

@viktoriya_st спасибо большое! Вам легких родов и скорейшего восстановления! Главное чтоб у малыша все в порядке было 😏

@valeruwka повезло что вес ушёл быстро😊👍спасибо за инфо про вакуум))

@juliaen спасибо😊да, здоровье ребёнка важнее всего🙏тогда и мама будет счастлива и красива

@viktoriya_st я массаж делала общеукрепляющий, ручной, 10 сеансов. Делала его просто так, отдыхала )))

@viktoriya_st, пожалуйста. Но меня худоба не радовала-попа стала плоской, мне казалось я мужеподобная была-большие плечи с грудью 4-5 размера, почти нет талии и узкие бедра) и кожа рыхлая на животе и попе) не представляю сете массаж лёжа с кормящей грудью, лично себя) самомассаж делала) много информации у Нади, она вела хорошие марафоны, сама недавно родила) https://www.instagram.com/nadezhda_orex

Спасибо за наводку,😉 согласна что помимо веса не мало важно качество тела, хочется упругую кожу и красивые формы, но это время и труд💪уверена у вас все получится, тем более похоже что формами груди природа вас точно одарила 😉😂

Блин, с КС ничего нельзя 2,5 мес. , да и не можешь просто!... Я только через 1,2 смогла заниматься всем, чем хотела...

За б.набрала 15 кг,в рд оставила 10 кг,было пкс,живот очень долго не уходил,а заниматься врач запритил как мин.6 мес,5 кг ушли когда заберем.2 ребёнком.Кожу восстанавливала сама ,скрабами,обёртываниями с глиной и молотым кофе

@ekaterina020484 спасибо что поделились 😊 обёртывания - классная вещь👍до бр делала но не регулярно , думаю если чаще делать будет хороший результат)

@viktoriya_st результат был,ну конечно не так быстро как хотелось,но я была довольна,грубо говоря у меня на восстановление после родов ушло 1,5 года

@ekaterina020484, @viktoriya_st, девочки,как обертывания делать?

@olgaskop я брала 1 пакетик голубой глины и добавляла 1 ст л молотого кофе,перемешать и наносить,ходила в этом 30-40мин.А и ну замотаться пищевой плёнкой))

@olgaskop до бр я делала с этим средством от сиберики. Удобно что просто нанёс на бедра и живот, обмотался пищевой плёнкой и лёг под плед на 20 мин. Но как по мне, так оно "жёсткое" в плане действия. Сначала по телу холод, а потом резко начинает печь, не всегда выдерживала и 15 мин. Но кровоток разгоняет конечно мощно😂👍и воду выводит отлично, если курсом эффект будет