Девчонки, ни у кого нет проблем с кальцием. Просто многие говорят,что нужно есть много творога,…

Я и до не ела, и сейчас он не лезет! Не ем ни сейчас, ни в первую беременность. Считаю организм если надо, сам попросит! А насиловать себя беременную не хочу)

Я молочку вообще не ем,даже йогурт много не съем,творог только в переработанном виде,сырники,пирог..а сейчас малыш требует..кашу манную раз в неделю ем,молоко стала пить

Подруга не ела,также не любит молочку,после родов совершенно здоровые зубы посыпались

А я насиловала.. но вы почитайте в интернете, где ещё кальций есть - и расширяйте рацион, одним творогом не спастись, вам нужно разнообразное питание

Я не ем творог и врач говорит, если не хочешь и не можешь, то не надо пичкать в себя) Я пью кальцемин)

Чтобы получить нужную дозу кальция нужно по 1 кг творога ежедневно съедать, а это, мне кажется, не реально. Поговорите с врачом пусть таблетки пропишет, я вроде кальцемин пила

Мне врач сказала что кальций в твороге и молоке усваивается слабо. Лучше всего твердые сыры. В идеале пармезан

@future777 ооо сыр я ем...)))

А я считаю, что если не хочется, то и заставлять насильно себя не нужно. Я молоко тоннами пила в начале самом, хотела ужасно, потом не могла на него смотреть, сейчас эту неделю опять начала пить, но не много, по стакана 2 в день уходит точно, а то и чуть меньше... Так что не заставляйте себя и не мучайтесь)

Купите кальций и пейте его. Но если пьете магний, то бесполезно, они антогонисты и не усваиваются вместе. Нажо специальные комплексы смотреть. И еще кальций плохо усваивается без витамина d3 и если есть его нехватка, то так же в специальных комплексах. В общем с витаминами не все так просто )) Но ☝️ если витамины не приемлете, то стоматолог мне сказал про яичную именно белую скорлупу. Ее надо от пленки очистить и мелко в блендере. Столовая ложка сверху обязательно сок лимона (что то там выделяется и помогает кальцию усваиваться) и будут крепкие зубы, ногти и малышу хватит! ))

Много кальция содержится в кунжуте. 1 ч.л. в день норма для организма) я добавляю в салат или во вторые блюда)) сама молочное не люблю 🙄

Я не оч люблю творог,в беременность заставляла себя есть и то не много,ела йогурт больше,тфу,тфу с зубами пока)))

Банан богат кальцием