Девочки, расскажите пожалуйста, кто как худеет? Куда деть лишние кг, кому отдать?😂 Попробовала диету…

Все диеты вредны и все сброшенные килограммы вернутся. На пп только можно стройнеть долгосрочно

@blondi777333 вот согласна на все сто, нужно прививать культуру питания, вначале всегда сложно отказаться от вредных продуктов, но результат того стоит.

@veronika_n , она проводит марафоны в вКонтакте для похудения , там и питаться правильно научитесь , и тренировки будут )) я участвовала , мне понравилось!

https://vk.com/trener.veronika

Вот ещё ссылочка 😌

https://www.instagram.com/regina_doctor

Мне она нравится. Можно как поучаствовать платно в системе, так и бесплатно начитаться информации полезной.

Я лет 8 назад худела с поддержкой, с девочкой познакомилась и мы вместе худели, делились, отчитывались) похудела на 11 кг, полностью на пп и спорте домашнем. Было легко. Сейчас вот тоже задалась вопросом. В прошлый раз начала все это с диеты любимой, потом убрала все вредное, и вечернюю еду, взяла обруч, скакалку, пресс. Похудела за 4 месяца. Сейчас думаю все таки надо начинать с того что убрать вредное, включить полезное, и наверное подготовиться к чистке организма. Вот такой опыт!

@missalena спасибо

@sane_4ka89 спасибо большое. Гляну

Надо правильно питаться. Диеты ерунда, здоровью вредят и вес может вернуться. Я сейчас тоже худею. Начала с корректировки сознания и меню своего. Мне в инста нравится Ольга Морозова, она дипломированный специалист, все очень грамотно и доходчиво. Участвовала в ее марафоне.

ПП и спорт. Летом 7кг скинула быстро)

Я вот уже месяц тружусь - пп и спорт, хожу в зал и в бассейн раза 3-4 в неделю и дома пытаюсь заниматься. Не скрою жрать хочется постоянно, особенно что то вредное, хоть и ем по 4 раза в день, но я уже поняла, ничего другое не поможет. Любые диеты как убирают лишнее, так потом и набираешь ещё больше(( благо сейчас столько пп рецептов, удаётся даже вкусно питаться, не только грудкой вареной🤦🏽‍♀️

Если вес большой...система минус 60...поможет.

У меня пп, коктейли швецкие, витамины и батончики. На пожратушки не тянет)) ну только если ПМС, то охото доширака съесть с кабаном вприкуску🤣

@karmenova не большой, но для меня много. Я вешу сейчас 55 кг при росте 156см. Хочу хотя бы 47

Только если на пп ))) кушать часто но по чуть чуть меньше углеводов больше белка )

Если есть желание и нет противопоказаний могу немного рассказать про питание и тренировки😉 я за полгода 25 кг скинула)

@radyga2510 всю жизнь с лишним весом .перепробовала все. Похудела только при подсчёте калорий. Чем больше вес тем больше можно скинуть за первые месяцы.

Была студенткой -68 кг)) при росте -1,6😅 3 года назад взяла себя в руки-настроила метаболизм-тёплая вода до еды, часто кушать и по чуть, и иногда спорт-перед планированием была 52 кг🙏🏻😅 с роддома вышла 76..🙄😂словно не рожала)😂 сейчас 56-но ем очень много и мучного 🙄👍 спорт пока под запретом🤦🏻‍♀️

Магии белковая диета, за 2 недели до 7 кг 👍

Если строго посидите на ней, то эффект не заставит ждать, начиная с 3 их суток 😉😉

Почитайте про кето диету

Не надо никаких диет, идите в бешеную сушку или любой другой марафон, там вам расскажут как правильно кушать, какие упражнения делать. Я за месяц только что похудела на 6 кг. Не голодая ни разу.

Тут ведь главное питание + упражнения каждый день. И будет вам результат.

А монодиеты зло. Как и любые диеты в общем то.