Мамочки! Расскажите как похудели после родов на ГВ ??? У меня что-то не получается, стрелка весов предательски растёт вверх😄 расскажите, поделитесь🙏🏻🙏🏻🙏🏻
На гв вес сам ушёл быстро, причём в минус. А вот по завершению гв, набрала. Это как правило стандартная схема. Вы анализ на гормоны сдавали?
@alisa_lisa_, но собиралась, так как хочу противозачаточные начать принимать в будущем
Попробуйте взвешивать еду и считать ккал. Мне помогла программа fatsecret. Когда начинаешь считать, понимаешь откуда берётся лишний вес. И спорт само собой😃 я участвовала несколько раз в марафонах по похудению - мотивирует.
Сидение на одной гречке почти до 3 месяцев и ребёнок весом щас 9600, который засыпает только если качать на руках🤪
@green-thread, стараюсь придерживаться пп. Слежу за количеством жидкости.Но не всегда конечно получается и мучное бывает в ход идёт и жареная картошечка с мужем за компанию 😬🤫все понимаю, но постоянно испытываю чувство голода..
@varvara.shishkova, да почти на одной гречке😅 ну из мясо курицу и индейку ела😁
@varvara.shishkova, рожала 72 кг, вышла из роддома 64, к концу второго месяца пришла в свой вес 55-56 кг) щас весь держится...
@varvara.shishkova, ну вот тоже для всех ПП-разные понятия. Я, например, шла в роддом с весом 78 кг. Сейчас , спустя 4,5 месяца я вешу 55. Это при том, что мне пока что нельзя заниматься спортом. К слову, перед беременностью я весила 56-58. Сейчас не кушаю молочку вообще , пью цикорий с кокосовым молоком , чай, супы овощные (либо просто на воде без бульона, либо бульон из индейки -индейка отварная, кстати идёт на ужин —безотходное производство 🙈), стручковую фасоль, брокколи, цв.капусту, кабачки, картофель, шпинат-можно суп из этого набора, можно тушить, можно поджаривать, делать кабачковые оладьи . Постные оладьи из кукурузной муки. Сушки постные. Авокадо. Огурцы. Иногда постные пироги(Пироговый дворик -форево 😅). Гусь запечёный. Арахисовая паста... детское пюре из чернослива и груши-блин, ну очень оно вкусное и не требует приготовления 🤤Ну и плюс у меня аллергия на магазинные яблоки и груши😔
Вот как-то так....
А мужу готовлю отдельно -плов, жареное мясо. Картошку запекаю для обоих. Котлеты для обоих делаю в духовке. Без майонеза и яиц . Вместо хлеба -овсянку перемалываю . А, сама кушаю безрожжевой хлебушек.
Вес теряю. Кушаю вкусно. Ребёнок не страдает 😅
@green-thread, ого, вдохновляющий пример! Скажите, у вас аллергия? Я без молочки, яиц, конфет, соусов и прочего, конечно, худею тоже, но при этом питаюсь невкусно, страдаю( А котлеты из какого мяса?
@floreto, я вообще сама аллергик, и у малыша после 2 месяцев проявились признаки АД. Ну и если сама-то я на себя плевала раньше, то с рождением сына, конечно, пересмотрела взгляды на своё питание. Котлеты всё из той же индейки (рецепт: мясо бедра индейки, лук, чеснок, картофель, овсяные хлопья(так же через мясорубку ), можно добавить укроп, соль-котлетки делаем, в духовку ставим, запекаем-время и температура зависит от духовки)🤗
А что кушаете Вы? И почему невкусно ?
@green-thread, спасибо, возьму рецепт на заметку! Я всего недели три так питаюсь, и ощущение, что вообще есть нечего! ем кашу на воде на завтрак, а хочется сыра, кисломолочки.. вот бедро индейки реально спасает, очень вкусное мясо! А макароны вы едите? Морковку, похоже, исключили? У вас не на берёзу случайно аллергия?
@floreto, на березу(мать её, природу🙈). Это по результатам аллергопроб несколько лет назад.Но на самом деле это субъективно. Во время , когда цветёт береза, цветут ещё и другие растения . В баньке очень любо заваривать веничек березовый и париться😍-ни че повыпадало до сих пор)))
Морковку не ела. Два дня назад добавила в рацион(чуууть-чуть).
Тьфу-тьфу —полёт нормальный)))
На самом деле, есть уйма продуктов, которые не вызывают реакции, при этом достаточно калорийны и вкусные😊
Таня·
Мама дочки (1 год)
Считала ккал, спорт. Убрала сахар и выпечку.