⠀⠀
◽️ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ◽️
✔️Животик, ушки, руки, ноги - у каждого человека разная зона.⠀⠀
⠀⠀
НЕВОЗМОЖНО похудеть только в одной части тела☝🏻
Когда мы начинаем заниматься спортом, пересматриваем своё питание, жир уходит РАВНОМЕРНО и в самую последнюю очередь из проблемных зон ☝🏻
.
Запомните раз и навсегда если качать пресс каждый день живот меньше НЕ СТАНЕТ.
Тоже самое с другими частями нашего тела.
Если проблемная часть - это ушки, тоже самое, отведения, приседания НЕ ПОМОГУТ.
.
Я часто слышу вопросы, как убрать живот, особенно волнует девушек после родов:
✔️Первое это питание.
Если есть лишний вес, не только на животе, то садимся на дефицит калорий.
Если лишнего веса нет, но животик есть, нам поможет правильное питание и физическая активность.
✔️Второе физическая активность.
Больше никаких секретов нет.
В любом случае нужно, регулярные тренировки, на все группы мышц.
.
Так же хочу сказать, у вас не появятся кубики на животе если ваш процент жира в организме слишком высокий!
Вы можете качать пресс каждый день, но результата можете не увидеть!
Что бы добиться рельефности, нужно подключать жиросжигающие тренировки, одним словом кардио нагрузку ☝🏻
Комментариев ещё никто не написал.
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
10-я беременность: как спорт и питание скрывают живот?
Ну вот и экватор моей 10й беременности, половина позади 💪Слава Богу беременность протекает отлично, я на спорте также, живота - дирижабля до сих пор нет чему очень рада, надеюсь также недель до 30 минимум прохожу с комфортом, живот вылезает если дам слабину в питании или пропущу тренировку, а при соблюдении и питания и спорта он меня не беспокоит, если б не пинки можно было бы забыть о беременности😁 )Есть чисто жировые прослойки, с которыми пытаюсь бороться тоже)
Теперь самое интересное, в ту ...
1000 и 1 заготовка из свинины: рецепты и советы
Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀
🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!
Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...
Мастурбация у детей 2-6 лет — это норма или серьёзная проблема?
Мастурбация у детей…
⠀
Часто это вызывает у родителей страх, стыд, панику и даже агрессию…
⠀
⁉️В чем же корень проблемы и есть ли проблема вообще?
⠀
Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…
⠀
Интерес тут чисто познавательный!
⠀
Но, если те приятные ощущения, которые при этом испытывает ребенок, становятся для него доминирующим источником положитель...