Кто делал разгрузы во время беременности? На чем они проходили? И как часто??

1 кг зеленых яблок в день)

@hhghfxf25 как часто делали разгрузы?

1 раз в неделю

Примерно раз в 10 дней, расписывал диетолог.

Гречка, кефир +яблоки, творог, овощи, овощи+белое мясо(рыба), белое мясо(рыба) +кефир

Раз в неделю , полтора литра кефира на сутки . Больше ничего

Я две недели без мучного полностью ( как выпечки, так и макарон, вареников и т.д). Вот неделю перерыв был и с понедельника снова без мучного - результат радует )

Раз в неделю белковый день - самый эффективный, снимает отеки, хороший отвес. + сытно и не голодно, разнообразно

@ksenybela кефир должен быть нежирным?

@mom.sveta, я пью 2,5%

Не делаю , но могу посоветовать кушать грейпфрут, после него есть совсем не хочется