Панические атаки. Как без них было хорошо. Где-то месяц. Снова начались🤦🏻 ♀ 😟

Это ужас просто 😔На меня тоже иногда находит,начинаю ещё больше надумывать и чуть ли не падаю в обморок,бегу сразу к мужу прижимаюсь,только это успокаивает

У меня так же было, лечилась пептидами хавансона, за 3 месяца прошли, уже год как нет

Я думала я одна такая чокнутая ,муж говорит что комне белочка приходит и плотно сидит на шеи))))

У меня тоже было , я вылечила афобозолом... ну у меня прям тяжелая стадия была я ходила к психологу, говорила что я шизофреник , прошла тест в 600 вопросов, оказалось что нет я нормальная ) и он мне посоветовал приём , как только нападает приступ сосредоточитесь и представьте в голове что это комок и нужно по чуть чуть его выбросить из головы, спустя месяца 3 +афобозол у меня все прошло

в чем это проявляется ?

У меня они каждую осень случаются,спасаюсь афабозолом

У меня были.лечила препаратами и психотерапия.психотерапевт очень помог.препараты хороши в острой стадии, но во избежание повторений надо работать.убедилась на себе...

Я могла сидеть смотреть телек и резко накатывали мысли что сейчас умру , остановиться сердце , кровь свернётся , инсульт и тд. Начиналась паника незнала куда звонить, бежать , потом прочитала как нужно правильно дышать что б успокоиться , вроде помогало снять пик, но потом ещё часа 2 ощущение что все сейчас повториться жуть .... как вспомню, но теперь уже как 5 лет меня это не беспокоит

@_sveta___ чувство страха накатывает, тахикардия, мухи перед глазами, предобморочное состояние. Ну у меня эти эмоции были к событию привязаны, после которого я сознание потеряла. У других может и по другому.

У меня на фоне пережитого стресса

@ms.nastya91, во во у меня тоже так бывает, хотя сама понимаю, что это все мысли и ничего подобного не будет, но мысли, что умру или истеку кровью, она не свернётся, скорая не успеет доехать🙈это просто жесть. Как-то до Б были, читала психологию, как избавиться от паник, вроде перестроила себя, а сейчас опять начались🙈обычно это происходит ночью, какой то добавочный страх темноты, аа или в пробках, что если что то случиться, а мы в пробке и как отсюда выехать🙈

@ms.nastya91 расскажите как спрааились

Только психолог помог. Хотя... я таблетки и не пробовала

Ну нужно в приступ себя успокоить , и помните сам приступ длиться всего 20 секунд, понимаю что кажется он вечностью , но стоит понимать что это не так, теперь сам процесс что б успокоиться нужно сосредоточиться на дыхании , на вздох затаиваете дыхание и считаете до 10 после выдыхаете, и так несколько раз, страх не потпитывайте, не вызывайте скорую они вам не помогут, главное восстановить дыхание . Дальше я постоянно в голове проецировала что панические атаки это комки и нужно после каждой представлять их и выбрасывать из головы прям проговаривая свои действия , знаю звучит бредово но действует, и я пила афобозол 2 раза в. День, но я не была беременна. А это все в голове, главное не подпитывай свой страх, я постоянно вызывала скорую этого не делай можешь позвонить маме тли мужу поговорить и отвлечься

Напишите помогло нет )