Девочки,кто устраивал себе разгрузочные дни,сколько раз в неделю и чем питались?

Тоже послушаю ) надо-надо )) акушерка сестре говорила 5 зел яблок на весь день 🤷🏻‍♀️

Ох)) мне кажется это будет тяжко 😄 у меня пока только загрузочные))

Когда один раз в неделю, когда два дня, либо до 18 4-5 варенных картофелен не соленных, и после 18 2 зеленых яблока

Либо гречка с вареной куриной грудкой на весь день

Я на гречке по пятницам)

Пятница к тому же постный день в православии..

двух зайцев, так сказать

@stasikka7, у меня, например, от яблок жутко сворачивается спазмами желудок

И вообще имхо это бред)

Яблоки- это фруктовая кислота

Считаю, их на голодный желудок категорически нельзя

У меня завтра/послезавтра разгрузка, с обеда на кефире и яблоках 😢

Делала один раз)тяжко)выберете что то одно из этого списка)врач давала этот список)

От яблок живот свернётся +)) что-то попроще надо, типо завтрак нормального человека, обед лилипута , а ужин забыть вовсе

Разгрузочные дни для беременных:

1) фрукты

2) овощи и кефир

3) 600 г творога и кефир

4) две грудки без соли и кефир

5) гречка с фруктами или с кефиром

6) овсянка

Сделала раз а потом жалела еще целые сутки

А это не вредно для ребёнка? Он не будет там голодать?)

Лучше с гинекологом посоветоваться. Меня сразу предупредила, чтобы не делала разгрузочные дни.

Сказала, не обращай внимания на них в обменке.

Такие дни после 20 недели устраивают

@katerina8888888 мне врач дала список, сказала,что надо разгрузиться.Я просто решила по узнавать у мамочек)

@babyjoe24 оО мясноооой)) это хорошооо,спасибо,а мне дали совсем скудный список,без мясного и крупного дня((

@stasikka7 нее,я думаю на яблоках желудок пострадает(

@yulia_ermakova спасибо!воот в чем моя ошибка...ела фрукты на ночь(((

@katerina8888888 мне врач сказала устраивать разгрузочные дни. Слишком много набрала,может появиться диабет

@kakayatakayaliza1992, а что именно кушать в эти дни? Я вот тоже хочу.. но переживаю что ребёночка еды будет не хватать и тд..

@musaeva-marina2010 почему?

@katerina8888888 выше почитайте,мне понравилась идея с белковым днём,очень даже питательно.Сегодня я решила кушать гречку без соли и овощной 🥗+немного кунжутного масла,вечером буду есть вареное брокколи. И вот список,который дал девочке гинеколог,мой почти такой же.

@kakayatakayaliza1992, спасибо!!😊

@katerina8888888 на здоровье 😺

@kakayatakayaliza1992 рвало сутки

@musaeva-marina2010 😱😱😱