Девочки- пухлики, что делаете для создание «идеального» тела? Диеты не мое🤦🏼 ♀ ходить по финтес центрам нет времени...…

Занимаюсь по джилиан майклс. Уже второй уровень заканчиваю. Эффект есть!

@aigul03022015 а питание какое?

@madina_mansur стараюсь придерживаться пп но не прям строго.

@aigul03022015, надо попробывать))

Скакалка вам в помощь )

Не жрать .👍🏻😂скакалка отличная вещь

У меня подруга на Энерджи диет похудела, при гв

Джиллиан майклс и сестра сделала из фигуры конфетку, но она делала регулярно, не мухлевала, уже два года. Тут вопрос силы воли, а так и спорт центр не нужен в ее случае

80% это питание. Хотите реально похудеть - меняйте питание. Ничего больше не поможет