Может кто сможет подсказать 🙂 Уже не знаю который месяц ужасно болит спина (чем дальше, тем больше…
Может кто сможет подсказать 🙂
Уже не знаю который месяц ужасно болит спина (чем дальше, тем больше 😬) - позвоночник немного ниже лопаток. Болит постоянно, неважно, что делаю. Если нагрузка (ребёнок на руках, например), конечно сильнее. Траумелем мажу, ничего больше нельзя, на сколько знаю, но не помогает 😔 я даже потянутся/растянутся/дотронуться не могу, болит 😞
Аня·
Мама дочки (1 год)
Массаж надо, возможно вправить позвонки, вам спину можно мазать меновазином и мазь доктора тайса
Катя·
Мама дочки-младенца
@annabel1110 надо попробовать) массаж уже боюсь 😬
Аня·
Мама дочки (1 год)
@summermum почему? Меня ао время беременности как защемило, так уже полтора года то сверху, то снизу. Слабая спина. Большой вес, нагрузка, неправильная осанка, кровоток плохой, лимфа застаивается, мышцы воспаляются. Я после массажа 2-3 недели живу. Потом опять ох и ах.
Аленка·
Остеохондроз у меня тоже между лопаток то ноет,то тупая боль.
Светлана·
Мама троих детей
Сходить к остеопату, чтобы вправил. После этого делать гимнастику для укрепления мышц спины и стараться держать осанку. Ну и психосоматику почитайте.
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Курс массажа ,после беременности ношения ребенка сам бог велел,хотя я прошла а утром все равно болит насмотрелась видео -дело в осанке,мы сильно сутулимся когда носим детей,нужно поделать упражнения...как вариант могли подорвать спину,в общем сама вы не справитесь
Катя·
Мама дочки-младенца
@annabel1110 больно массаж (((
Катя·
Мама дочки-младенца
@svetadsip осанка действительно никакая, держать ровно спину больно, спасибо!
Катя·
Мама дочки-младенца
@darija198 да, сутулюсь действительно (( упражнения делаю, но как-то не очень помогает, или я не правильно делаю ((
Аленка·
@summermum меня тренировке в зале спасали забывала за остеохондроз
Катя·
Мама дочки-младенца
@melnik.alyonka дома занимаюсь, но как-то не помогает (( до зала не знаю когда доберусь
Аленка·
@summermum та дома не то)))
Катя·
Мама дочки-младенца
@melnik.alyonka значит буду ждать, когда смогу не дома 🙂
Аленка·
@summermum тоже жду..я еще после кс жду когда разрешат
Катя·
Мама дочки-младенца
@melnik.alyonka гв? Я до полугода боялась тяжёлых нагрузок, чтоб молоко не потерять)
Аленка·
@summermum ну кто говорит о поднимании большого веса при упражнениях.Можно типо гимнастики и основных упражнений на почти все группы мышц.А чего молоко то должно пропасть?)))
Катя·
Мама дочки-младенца
@melnik.alyonka читала, что тяжёлые тренировки влияют на лактацию, именно с весами, да) но у меня молока мало, смесью докармливаю, так боялась, чтоб и это не пропало, перестраховывалась 🙂 месяца 2-3 занимаюсь дома, без весов) но я и от этих тренировок устаю очень 😌 раз в неделю-две в бассейн удаётся выбираться за компанию) а в зал пока нет, что пока молоко есть побаиваюсь лично, а без веса могу и дома заниматься, и ребенка особо не с кем оставлять, чтоб нормально посещать зал