Девочки для похудения как правильно кушать гречку

на ней больше 3 дней не сидится оч трудно, просто варенная гречка с кефиром или зеленым чаем

На виде без соли вареная.

На ночь заливаешь стакан гречки 1/5 стаканом кипятка,утром готова

Это на целый день хватает

Но я не советовала бы

Посмотри в инете диета «магги»,очень эффектная,и вкусная