Ровесники, сколько у вас время бодрствования? Чего-то у нас резко почти 4 часа стало 🙆 ♀ Про то, что днём не уложить я…

Между снами 3-3,5, но бывает и 4

У нас 3 часа днем, перед ночным 4. Неделю назад было 3 дня, где вб составляло больше 4 ч и был 1 сон. Потом все вернулось как было, на 2 сна по 2 часа

У нас днём 3 часа, перед ночным 4) тоже иногда отказывается от второго сна) спит по 1-1,5)

Наш последнее время, все чаще, спит один раз с 12,00 до 15.00 примерно. Встаёт в 08,00, спать ложится в 20,00-20,30

@kitri, а я вот не люблю поздние укладывания, я своими делами хочу заниматься 😂

@matilda999, вот у нас тоже, если сон длинный, то он один. Но рано ещё на один переходить так то 🙄

@olik.volkova, мне они тоже не по душе, но если уложить его спать в 9, он через пару часов проснётся, и потом мы будем гулять часов до 3-4, лучше уж в 23-23.30 и на всю ночь, пока эту систему не сдвинуть

@kitri, ого, мне и 9 поздно. Я стараюсь до 20.30 уложить. Если спит один раз, то вообще в 19.30 отправляю.

@olik.volkova, каждому свой режим, меня , в целом,

все устраивает, особенно то, что он спит Всю ночь и просыпается в 9.30-10

@kitri, согласна.

У нас сейчас два сна днем по часу - максимум 1,5. Первый начинается в 11:30 - 12:30, второй в 15 - 16:30, отбой в ночной в 19-20.

@aoveli, это получается между снами 2,5 часа всего?

3-4-4 между снами

Сомнолог хороший скинул 😊👆🏼

@kayaurovska, в том и прикол, что в норму Есеня укладывается. Но мне её не уложить раньше, чем через 3,5 часа.

@olik.volkova, сейчас да, раньше было 3-4. Две недели работали...

@aoveli, у нас наоборот раньше 2,5 - 3 было. Иногда 3,5. А теперь никак не уложить 🤦‍♀️

Теперь приходится гулять утром, так как днем никак. В перерыве между снами надо успеть поесть попить, выпустить воздух и позаниматься физкультурой)))...

@olik.volkova, а в котором часу подъем?

@aoveli, когда как, но самое ранее в 7.20, самое позднее 8.40. Чаще 7.40.

@olik.volkova, после утреннего сна мы не уходим ранее 11:30 по Вайсблуту лучше не спать в промежутке с 9 до 11:30, а ещё лучше до 12, поэтому мы начинаем укладываться не ранее 11:30 в первый сон.

Тогда ВБ у нас не 2,5, а 4 и больше, но с прогулкой

Иногда, если проснулась рано, как сегодня в 6:40 и спала ночью плохо, мы укладывается до 9 утра, сегодня, например было таким образом три сна: 1-й в 8:20 до 9:20, второй в 12:40 до 13:50, третий в 16 до 17:02. В ночь пошли в 19:40.

@aoveli, слава Богам, Есеня ни разу раньше 7 не вставала 😅