🐥🐥🐥 У кого-то прочитала про разгрузочный день на кефире или вообще кого-то врач сажал на кефирную…

Пожалейте кишечник... какой кефир... вздутие ужасное будет

1-1,5 кефира и зеленые яблоки, что-то около кг

Я вчера спросила про разгрузки во время беременности.не желательно сказала гиня,не приветствуется это сейчас,раньше да разгрузку разрешали,сейчас нет.соблюдайте режим еды.ни соленого,сладкого,мучного, жареного нельзя.дробное питание по чуть чуть но чаще.

Разгрузочный день должен быть не более 1 раза в неделю.Я сидела на отварной куриной грудке и кефире.Если бы не было разгрузочных дней я бы наверно набрала 27-28кг,а так 25кг только

@barysnikovaolga1 @barsikkk @p-tanya спасибо)

Если чесно ,я сидела и результат есть только на тощак . После когда завтракаете кг опять такие для

Автор, не нужно этого делать... правильное питание и спорт сделают вас красивой и здоровой. Диеты до добра не доводят.

@aaliyah какая диета? Я спрашиваю про разгрузочный день... мне делать что ли нечего сидеть беременной на диете)

@olgaleman, простите) сонными глазами разглядела как 1,9 малышу) Ну тогда тем более, при беременности лучше не делать таких разгрузочных дней.

С первой беременностью говорили или на печеной картошке сидеть весь день или на яблоках. Это тяжеловато. Картошку обожаю, но надо есть печеную и ни капли соли. Попробуйте на гречке и кефире. Можно утром позавтракать, далее пиалочка супа в обед и дальше только кефир. Не так тяжело, но эффективно

Это зачем тебе ,Оля? Ну наберёшь пару лишних кг, родишь - сбросишь то, что набрала. Откуда такой страх лишних кг вплоть до разгрузки?) о ляльке подумай. Лишнего не наберёшь! Отвечаю)))

@yanacheremukhina, да причём здесь это, тут врач рекомендует, а она бы просто так не назначила разгрузочные дни, и здесь идёт речь о здоровье мамы и малыша, а не о фигуре. Значит резкий скачок набора веса был

Мне назначали тоже, но я не делала именно разгрузочные, чтобы весь день на твороге/кефире/ещё чем то сидеть, просто убирала все соленое, сладкое, мучное, максимум фруктов, овощей, белое куриное отварное мясо

@yanochkaz, где написано здесь, что ей порекомендовал врач?) это моя подруга , я знаю , о чем конкретно шла речь вот и все😊

@yanacheremukhina, а ну коль подруга, вам виднее🤗