Девочки,чем можно поднять белок? От творога и молочки, в целом, воротит 😲Мясо ем,но что-то это не приносит результата.

Question

Танюшка · Answer

@caterpillar.sm.ms орехи,это конечно хорошо,но их тоже много не съешь.А бобовые- надо попробовать.

Танюшка · Answer

@alinaboykova про грибы не знала,сою и спаржу терпеть не могу.Гречку ем,но результата нет.

Катя · Answer

Присоединяюсь к комменту выше, не ем мясо вообще, соя, соевая спаржа, Нут, маш, шпинат.

Алина Бойкова · Answer

Мы не едим мясо и тп, белка много в грибах, в сушёных так вообще отвал), бобовые, крупы греча, булгур, киноа, орешки

Мария · Answer

А бобовые и орехи не помогают?

Комментарии