ПРОСТО ДЛЯ СЕБЯ ОСТАВЛЮ ТУТ, МОЖЕТ КОМУ ЕЩЁ ПРИГОДИТСЯ.📍 Мы уже поговорили о стадиях эмоционального выгорания, о…

ПРОСТО ДЛЯ СЕБЯ ОСТАВЛЮ ТУТ, МОЖЕТ КОМУ ЕЩЁ ПРИГОДИТСЯ.📍

Мы уже поговорили о стадиях эмоционального выгорания, о факторах риска и возможных способах самопомощи. Судя по откликам, бОльшая часть проблем упирается в отсутствие помощи и нашу невозможность эту помощь запросить или организовать. Я не знаю, как каждая из вас решит эту задачу (а это просто задача, которую надо перед собой поставить, включить фантазию и решить😉), поэтому сегодня с психологом Еленой Патрикеевой обсудим то, что часто запускает нашу ярость и агрессию, когда мы истощены. Сложное детское поведение. В частности ИСТЕРИКИ.

В основе такого поведения ВСЕГДА лежит вполне четкая потребность. И в абсолютном большинстве случаев это не то, про что истерит ребенок.

⠀

Если мы говорим о ребенке до 5 лет, подобное поведение нормально с той точки зрения, что у него может не быть других инструментов. Ну и, возможно, этОТ хорошо работают. Если поднажать, мама с криками «да отстань же уже от меня» даст все, что хочешь. Контакт негативный, но все равно контакт🤷‍♀

Да, после 5, когда лобные доли дозреют, ребенок может так себя вести условно «назло». До этого возраста точно нет🙅‍♀и все равно, это не просто назло от плохого характера. Это отражение отношений с мамой, как ни грустно. Вероятно, именно из-за выгорания, мама ведет себя непоследовательно. Сегодня ей получше, она спокойно реагирует на поведение ребенка. Завтра ей хуже, и она срывается на крик в ответ на то же самое поведение. Ребенку непонятно, тревожно, он начинает манипулировать, чтобы держать ситуацию под контролем😔

В реальности варианта причин всего 3:

✅ребенок не может по-другому выразить сложную эмоцию (гнев, горе, обиду)

✅у ребенок другая потребность, про которую он не понимает и не знает, как сказать (он устал, голоден, ему холодно, у него болит голова и пр)

✅это давно стало вашей с ним игрой на двоих с понятными правилами

Коротко о нашей стратегии:

❗реагируем максимально спокойно и нейтрально. То есть реагируем, но эмоционально НЕ окрашено

❗помним: нет задачи успокоить, есть задача помочь прожить эмоцию

❗для этого мы выступаем в роли контейнера для детских эмоций: выдерживаем накал, не рассыпаемся от стыда, злости и бессилия. Мы взрослые, так останемся же во взрослой позиции

❗не обсуждая этическую сторону: шлепки и крики просто фиксируют поведение. Нет, не показывают ребенку, что так нельзя. Фиксируют. Да и почему собственно нельзя истерить? Потому что маме стыдно? И она не знает, как научить человека справляться с гневом, например? Так это чья проблема?🙄😉

❗по очереди предлагаем ребенку варианты: отвлечь, дать альтернативу, договориться, молча побыть рядом, тактильный контакт, взять в охапку и унести в другое место, дать попить

❗есть дети устойчивые, есть более лабильные, учитывайте особенности своего ребенка. Давайте необходимую физ нагрузку, укрепляйте физически, закаляйте, следите за режимоми сном. Нервная система подтянется

❗ну а самое главное - это ваше состояние. Эмоционально выгоревшую маму ребенок будет раскачивать любыми способами, лишь бы добиться эмоционального контакта🙌даже негативного😔