Девушки, подскажите к кому и куда обратиться. Очень сильно сутулюсь, горбатая скоро стану🙁Кто это…

Фитнес тренер лечит ,упражнение чтобы укрепить мышечный корсет спины

Сначала, наверное, лучше к ортопеду сходить, чтобы уточнить , что происходит с позвоночником и спросить какой комплекс упражнений можно выполнять. Если есть возможность - посетите центр Бубновского, у меня коллега за месяц улучшения почувствовала 👍

Согласна с ответом выше, фитнес с хорошим тренером, от себя добавлю - в ортопедических салонах есть спец.корсеты для дома, при всем желании не будешь сутулиться

Кто лечит не знаю, но в ортопедических салонах продают для спины типа корсетов, чтобы спина не сгибалась

Упражнения. Подпишитесь на https://www.instagram.com/melannett ))у нее посты бывают полезные , но марафон платный. А результаты впечатляют

@eva9494, дома я себя не заставлю заниматься)

Йога! Стрейчинг, пилатес, а потом уже можно корсет поддерживающий. Ну и самой держать спину прямо

https://www.instagram.com/p/BZRJ0ZOFjQt/

Делайте это упражнение каждый день и будет вам осанка. Результаты у людей впечатляющие. А делов то на 5-10 минут

И я за валик 👍🏻