Пилон.стрип пластика может кросфит.что-нить не фитнес,а прям по жесткочу.и тп.в районе ф мир есть…

https://www.instagram.com/klepikrest/

@katya__katerina, девчоночки, это заблуждение «ляхи как у мужика». Пятый год занимаюсь кросс фитом, пока не как у мужика😉 берите маленький вес и будет вам счастье. Я чередую тренировки и кросс фит, и Сайкл, и йога, круговая силовая. Ноги подтянуты, попа накачена, но ещё работать и работать💪🏻

@katya__katerina, да, но чтоб ляхи росли, нужно много и доооолго тренить

@chuchundra_ufa, студия фитнеса 90.60.90, индивидуальные занятия с тренером 👍🏼 коррекция питания, подбор тренировок) эффект будет от функциональных тренеровок а не от больших весов)

В районе фирмы мир есть школа танцев space dance. Там очень крутая стриппластика, прям реально жесткая такая, со всякими наворотами. Я ходила вся в синяках и довольная 😄. Группа фрейм ап стрип. Ну и фитнес группы есть

@katya__katerina, они бы у неё выросли не только от кроссфита, а от любых физ нагрузок на эту группу мышц. такая значит конституция тела у неё). Я тоже кроссфитом очень давно занимаюсь. Все👍 Ну и веса, естественно, в рамках разумного. Я в принципе не вижу смысла в больших весах, когда речь идёт о женских тренировках.

@ilminabutenko, блин@moya_sati, рахматуллин девки.киньте сайты плиз

@chuchundra_ufa, https://www.instagram.com/90.60.90_ufa

https://vk.com/space_dance_pro

Куда в итоге решила?)

@miledydi, только тел с ремонта забрала)))пока ничего не смотрела-с прививками надо разобраться