Мое впечатление после нескольктх занятий пилатесом в разных клубах ( устроили несколько лет назад с подружкой марафон) - это занятия для дам, ранее вообще не знакомых с физнагрузками, ну или в реабилитационный период. Коротко - ни о чем. Похудение - это кардио, пп и правильные силовые в идеале. Уж лучше йога, чем пилатес

Для похудения он не подходит

Надо что то активнее.

Растяжка появится, мышцы окрепнут, но вес не будет уходить

Скажу так участвуют все группы мышц я после первой тренировки 3 дня встать не могла. То что качается все и подтягивается это да а как с похудением не знаю.