Чем спасаться от бессонницы ?? К вечеру хожу и засыпаю на ходу, но как только я ложусь-все, уснуть…

Я магний начала пить,как в беременность. Ну и никаких соцсетей перед сном,максимум книжка) пока вроде помогает🙌🏼

Пустырник в таблетках, чай с мятой))

Перегуливаете)) мне ничего не помогает. Хочу спать в 7-8 часов, потом не хочу часов до 2.

@talannita, вот да! Как с этим боретесь?)

@jilea, как раз пустырник есть. Начну принимать

@chika_blesk я по 2 таблетки пила, сейчас вроде лучше засыпаю пью одну

@jilea, т.е.постоянно на ночь?

@chika_blesk я неделю пила по 2 теперь по одной на ночь

@chika_blesk никак. На меня вообще после 11-12 движняк находит. Если ребенок не со мной спит, могу пойти чем-нибудь поделать, приготовить. Но это редко, часто со мной спит и лежу, залипаю или читаю.

Но это всегда так было. Помню в общаге бесила свою соседку в 00 часов радостным возгласом "день только начался"))

Мелкий встаёт около 10, 8 часов мне хватает выспаться.

@chika_blesk вы сколько ночью часов спите?

@talannita, а у меня встает в 7-8. Поэтому мне не хватает времени выспаться)))

@chika_blesk ууу рано, да