Итак, до сего момента мой организм в плане походов в туалет работал как часики. И в один день все…

Интересно, сколько ложка растворяться будет)

Клетчатка утром натощак две ложки с кефиром или йогуртом , ну или с соком

@nadjaviktor2013 а что в ложке растворять?))

@sashakashi, и что ж там за вода такая , в которой ложки растворяются 😂

Я так месяц мучилась мне ничего не помагало.Потом мне посоветовали глициновые свечи я была просто счастлива,мне достаточно было 1/3.

Попробуйте отруби с кефиром👍2 чайные ложки в стакан кефира добавьте и подождите минут 10. Ваш и мой спасательный коктейль готов! 😉

Забыла написать, я пью этот коктейль на ночь

@daina8544 если не ошибаюсь они должны быть глицериновые

Попробуйте детское пюре, со вкусом яблока или сливы, мне помогает.

Ну мне не помогало ничего из рекомендаций девчонок(

Сейчас пью много воды и в случае проблемы ставлю глицериновую свечку ... у меня и до б были проблемы с туалетом, поэтому свечи мои друзья

@kris1001, а какие отруби и где их лучше купить?

@nadjaviktor2013, 😂 ой рассмешили, но за совет спасибо. Буду пробовать

@buh0293404602, отруби продаются в любом магазине. Обычно лежат рядом с хлебцами.

Обычная вода и кефир - неплохие средства! Сегодня попробовала Дюфалак - омомом.. процесс пошел))

Мне помогал растворимый кофе)) и не только при беременности)

Свеклу покушайте

Салат свекла с маслом и можно чернослива туда - даже самых черствых пронесёт)лично я всегда пила кефир, думала он меня расслабляет, но ничего не происходило.потом мне врач сказала что от него ещё похлеще могут быть запоры)перестала пить - и счастье есть) и я, чтоб регулярно ходить, с утра воды тёплой с лимоном и мёдом, и всухую ложку клетчатки.у меня даже лицо очистилось

Мне отлично помогает бифидо кефир, только чтобы свежий был и сразу 0.5 выпить (не залпом, но и не растягивать)

Хлебцы доктор кернер!

А мне ничего не помогает...мучаюсь уже неделю😢

Запор - первый признак не хватки воды в организме. Все эти советы - это хорошо в качестве борьбы с уже существующей проблемой) но для ее искоренения нужно наладить питьевой режим))

Мне помогает овсянка на воде, суп обычный на воде (не бульон), банан, дюфалак-это самый запущенный случай.

Вода за 30 мин.до еды

1.Овсянка на воде с ложкой меда и льняным маслом

2.Халва

3.Клетчатка сухая с йогуртом или кефиром

4. Свекла на терку с маслом подсолн.

Сначала ела каждый день. Стул стал регулярный и мягкий. За пару дней все нормализовалось.

Мне гинеколог прописывала сироп Лактулоза, в любой аптеке есть

@buh0293404602 отруби продаются в обычных магазинах. В Европте в том числе. Есть ржаные. , пшеничный. , овсяные.сейчас взяла ржаные, стоили меньше 2 рублей за 400 грамм. Лично мне очень помогает. Но их обязательно растворяют в кефире не жирном. Плюс они полезны не только от запоров! Так что попробуйте, надеюсь и вам поможет🙏

Свежий банан, а лучше 2) природное слабительное) я и после родов этим спасалась)