Или микроволновкага салып алыныз 2минуттай. Потом салафаннын бетине койып тосинизге басыныз. Бюстгалтердин ишинен. Ыстык куйинде баспаныз👆 Кишкене суыганын кутиниз. Тунге салып жатсаныз танертен жаксы болып каласыз. Танертен тагы ауырып турса тагы кайталаныз.

Лист кипятком запаривайте,на пару мин. Потом как он остынет к больному месту ложите и спать. Горячий нельзя,хуже будет